http://blog.box-oak.com/ 「足」と「健康」をテーマに、ウォーキングシューズ・カスタムインソール（中敷）・MBT・加圧トレーニングウェア(カーツ）を専門に扱っております。 ja http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 「足」と「健康」をテーマに、ウォーキングシューズ・カスタムインソール（中敷）・MBT・加圧トレーニングウェア(カーツ）を専門に扱っております。 長野県,松本市,安曇野市,健康,足,外反母趾,腰痛,MBT,マサイ,KAATS,加圧,加圧トレーニング,ウォーキング,シューズ,インソール,オーダー,特注 BOX-OAK no http://blog.box-oak.com/article/191747419.html Thu, 16 Jul 2026 07:25:52 +0900 蓮の花が咲き始めました 日記 BOX-OAK http://blog.box-oak.com/article/191745333.html Mon, 13 Jul 2026 15:56:52 +0900 こんな記事があった。それによると、肌年齢、脳年齢など、さまざまな年齢が話題になっていますが、「血管年齢」はご存知ですか？ 血管は年齢とともに老化し、徐々に硬くなります。 血管年齢とは、血管の硬さが何歳に相当するかを推定したもの。“血管年齢が高い”というのは、動脈硬化が進んでいることを意味します。血管の硬化は10歳前後から始まりますが、食べ過ぎや運動不足が原因となるものは要注意。コレステロールや中性脂肪が血管の壁に溜まって硬くなっており、放っておくと血管が詰まりやすくなります。.. 日記 BOX-OAK http://blog.box-oak.com/article/191742194.html Thu, 09 Jul 2026 14:00:18 +0900 こんな記事もあったそれによると、ミネラルは体内で作ることができないため、ふだん私たちは食物から摂取しています。ところが近年、野菜に含まれるミネラルだけでは十分とは言えなくなっています。原因は様々ですが、意識してミネラルを摂るように心がけましょう。例えば青魚や海草、大豆などがおススメです。また、精製された白米や上白糖に比べ、玄米や黒砂糖など精製度の低い食品も、ミネラルを多く含んでいます。本格的な夏が来る前に、ミネラルをバランスよく摂って体調を整えておきましょう。との事。ご参考に.. 日記 BOX-OAK http://blog.box-oak.com/article/191737072.html Thu, 02 Jul 2026 16:42:25 +0900 数に限りがありますが、今年のモデルも一部大幅割引中！！ 新着情報 BOX-OAK http://blog.box-oak.com/article/191737063.html Thu, 02 Jul 2026 16:35:27 +0900 こんな記事があった。それによると、暑くなると水分補給にミネラルウォーターが手放せない、という方も多いのではないでしょうか。実は、ミネラルウォーターと呼べるのは「ミネラルが溶け込んだ地下水」だけ。ご存知でしたか。 それ以外の水は、品名を「ナチュラルウォーター」や「ボトルドウォーター」などと表示し、区別しています。では、「ミネラル」とは何でしょう。人の体は、元素まで分解してみると、炭素・水素・酸素・窒素で全体の約96％を占めています。残り4％にあたるカルシウムやマグネシウム、鉄な.. 日記 BOX-OAK http://blog.box-oak.com/article/191732533.html Fri, 26 Jun 2026 17:02:19 +0900 ６月２６日から絶賛開催中！！数に限りがありますが、今年のモデルも大幅割引中！！ 新着情報 BOX-OAK http://blog.box-oak.com/article/191728923.html Mon, 22 Jun 2026 07:12:20 +0900 1時間ぐらい遅れるかもしれません 新着情報 BOX-OAK http://blog.box-oak.com/article/191726913.html Fri, 19 Jun 2026 11:56:58 +0900 こんな記事があった。それによると、睡眠には「疲労回復」や「記憶の固定」など、私たちが生活する上で重要な役割があります。その反面、質の悪い睡眠を続けると「生活習慣病のリスク向上」や「症状の悪化」を引き起こすことが分かっています。みなさんは毎日十分な睡眠時間を確保できていますか？慢性的な睡眠不足は、以下のような症状や生活習慣病を引き起こす要因になります。睡眠不足でみられる主な症状日中の眠気意欲低下記憶力減退睡眠不足が影響する生活習慣病肥満糖尿病高血圧脂質異常症他にも体内のホルモン.. 日記 BOX-OAK http://blog.box-oak.com/article/191723886.html Mon, 15 Jun 2026 11:48:17 +0900 こんな記事もあった。それによると、噛む回数を増やすには、例えば、料理の工夫。やわらかいスパゲティにもかたいイカを混ぜるなど、やはり毎日の食事の中で習慣づけていくことが大切ではないでしょうか。ひと口30回がひとつの目安。一食あたり約1500回を目標にしてみましょう。噛むとどうカラダにいいのか。脳の刺激になる。歯並びがよくなる。食べ物の消化を助け、栄養の吸収もよくなる。表情がよくなる…。と、いいことばかり。そして何よりおいしく食べることができる。今さら言うまでもありませんが。。。.. 日記 BOX-OAK http://blog.box-oak.com/article/191721408.html Thu, 11 Jun 2026 15:16:53 +0900 こんな記事があった。それによると、 「魏志倭人伝」をもとに神奈川歯科大斎藤滋教授は卑弥呼の食事メニューを再現、女子学生に実際に食べてもらう実験をしました。一食あたり噛んだ回数は3990回に及んだそうです。現代食では、620回。噛む回数は実に6分の1に減っています。食事情は戦後、著しく変化してきました。スルメや干物、いり豆などが食卓から姿を消し、代わってほとんど噛まなくていい、ハンバーグやスパゲティ、カレーライスなどが、子供たちの人気メニューになっています。これではアゴが弱くな.. 日記 BOX-OAK http://blog.box-oak.com/article/191716998.html Fri, 05 Jun 2026 12:30:12 +0900 10：00～18：30となります。ご迷惑をおかけしますが、宜しくお願いします。 新着情報 BOX-OAK http://blog.box-oak.com/article/191716406.html Thu, 04 Jun 2026 16:11:57 +0900 こんな記事があった。それによると、◎　不溶性食物繊維を含む食品大腸のぜん動運動を刺激する。水分を吸収して便を増やす。例) ごぼう、切干大根、ブロッコリー、豆類、きのこ類など◎　水溶性食物繊維を含む食品便を軟らかくする。便の滑りをよくする。例) 大豆、たまねぎ、オクラ、こんにゃく、にんにく、アスパラガス、バナナなど◎　善玉菌を含む食品腸内環境を整える効果が期待できる例）ヨーグルト、納豆、キムチ、ぬか漬け、漬物、チーズ、ヨーグルト飲料、乳酸菌入り飲料、塩麹、酢、醤油、味噌など※製.. 日記 BOX-OAK http://blog.box-oak.com/article/191713942.html Mon, 01 Jun 2026 13:52:24 +0900 まだ、梅雨入り前なのに、雪はかなり無くなっていますね　（常念岳）　（乗鞍岳）　（美ヶ原王ヶ頭） 日記 BOX-OAK http://blog.box-oak.com/article/191712045.html Fri, 29 May 2026 15:42:09 +0900 薬味でこんな記事もあった。それによると、薬味はただの飾りではなく、何らかの効能をもつ有益なものといえそうです。例えばシソ。中に含まれるペリラアルデヒドやシアニジンが防腐殺菌作用を発揮します。昔から刺身などの腐りやすい食品に多く添えられるのは、そういう効用に気付いていた先人の知恵なのでしょう。それから、鰻の蒲焼きには欠かせないサンショウ。脂っこさを消す働きがあるだけでなく、その葉っぱの絞り汁は毒虫に刺された時につければいいとされる程、解毒作用に優れています。今が旬のカツオなどに.. 日記 BOX-OAK http://blog.box-oak.com/article/191709945.html Tue, 26 May 2026 12:28:10 +0900 こんな記事があった。それによると、もうすぐ梅雨。ジメジメとうっとうしい季節がやってきますね。ざるそばやそうめんなど、あっさりしたものが恋しくなる季節でもあります。今回はそんな夏の定番料理には欠かせない「薬味」のお話しです。シソ、サンショウ、ショウガ…。でもこれら香辛料はなぜ、「薬味」というのでしょう？古来、これらは薬草として使用されていたからという説。役に立つという意味で「役味」とよばれていたからという説。いずれにしても、薬味はただの飾りではなく、何らかの効能をもつ有益なもの.. 日記 BOX-OAK