硬い路上を歩く機会の多い、現代は多くの方が足に悩みを抱えているものです。ボックスオークでは一人一人の足形に合わせ作成されるカスタムインソールや、世界最小のフィットネススタジオと言われるMBTを取り扱っております。最近話題の自宅でできる加圧トレーニングウェア（カーツ）の取り扱いを行っております。足に悩みのある方やウォーキングに興味のある方は是非ボックスオークにご相談下さい！
　 　　
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2026年03月06日

自粛生活は便秘がち

こんな記事があった。
それによると、

最近になって「巣ごもり便秘」という言葉が生まれました。新しい生活様式は、どうやら排便リズムに影響を与えるようなのです。

まず考えられる原因は、長引く自粛によるストレス。自律神経の乱れを引き起こし、腸の動きが弱まってしまいます。

また、以前よりも少食になったという方はいませんか？一定の食事量がないと便秘を招きやすいので気を付けたいですね。

さらに運動不足にも要注意。特に腹筋の力が低下すると、直腸の便が肛門へしっかり送られず、きれいに出し切ることが難しくなるのです。

との事。
ご注意を。。。
『ＭＢＴ』を履いて健康ウォーキングをしよう。
便通もよくなるみたいですよ。。。
【日記の最新記事】
posted by BOX-OAK at 10:59| 日記

2026年03月02日

低血圧は体質だから、とあきらめないで

こんな記事があった。
それによると、

血圧は、生活習慣によって大きく改善することができます。
例えば食事なら、血圧の下がりやすい朝にひと工夫。タンパク質たっぷりの納豆ご飯、またバターを多めに塗ったパンで脂質を摂るのもオススメです。

どうしても目覚めが悪い朝には、頭がスッキリするまでベルトの穴を一つきつく締めてみて。外から体に圧力を加えることで、血管が収縮し血圧が上がりますよ。

また、何かに夢中になっている時は低血圧の症状が軽くなります。暖かくなったら、旅行やスポーツを楽しむのもいいですね。春風と共に、ツライ低血圧も吹き飛ばしてしまいましょう。

との事。
ご参考に。。。
posted by BOX-OAK at 12:09| 日記

2026年02月26日

気温が上がると血圧が下がる

こんな記事があった。
それによると、

待ちに待った春。日に日に暖かくなってきますね。
ところでみなさんは、気温が上がると血圧が下がる、ということをご存知ですか。 この季節、冬の間に寒さで縮まっていた血管が広がり、血液を心臓へ戻す力が弱まるため一時的に血圧が下がってしまうのです。

低血庄の方は要注意。高血圧に比べ危険視されにくい低血圧ですが、その症状はめまいや立ちくらみだけではありません。

低血圧によって脳への血流が不足すれば頭痛に、皮膚への血流が悪ければ冷えやむくみの原因に。さらに、胃腸への血流が不足して働きが鈍ると、胃もたれや便秘にもつながるなど、さまざまな症状にあらわれるのです。

との事。
ご注意を。。。
posted by BOX-OAK at 16:56| 日記

2026年02月22日

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posted by BOX-OAK at 12:59| 日記

三匹に増えましたね

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posted by BOX-OAK at 12:05| 日記

2026年02月20日

北帰行の途中に一匹だけ松本城に寄ってくれたかな

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posted by BOX-OAK at 12:51| 日記

2026年02月19日

松本城公園の梅の花が開花しました

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posted by BOX-OAK at 07:33| 日記

2026年02月17日

コハクチョウの北帰行が始まった

こんな記事があった。
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安曇の市内で冬を過ごしていたコハクチョウの北帰行が本格的に始まった。平年並みのタイミングという。北帰行は3月下旬まで続く。今季は今月上旬が飛来のピークで連日計600羽余りを数えたという。600羽を超えるのは4季ぶり。日本海側の越冬地で積雪が多く餌を確保しにくかったため、南下した個体が多かったとみている。

との事。


posted by BOX-OAK at 13:50| 日記

2026年02月14日

顎関節症

こんな記事があった。
それによると、

噛み合わせの悪さが原因とされていた顎関節症。

しかし最近では、あごに負担をかける様々な要因が積み重なって発症することがわかってきました。たとえば、頬杖、うつぶせ寝、食べ物を片方ばかりで噛むなどの日常のクセ。
仕事中などに無意識に行っているくいしばり。
心当たりのある方はご注意ください。

また、ストレスによる睡眠中の歯ぎしりも一因。寝る前にお風呂にゆっくりつかって、リラックスしましょう。
顎関節症は、日頃の心がけ次第で改善できます。寒い日が続きますが、口が開かなくなって肝を冷やすことのないように。

との事。
ご参照ください。
posted by BOX-OAK at 10:42| 日記

2026年02月09日

2月12日は代休となります

２月１１日は水曜ですが祝日ですので営業いたします。
その代わり、１２日（木）が代休となります。
posted by BOX-OAK at 17:02| 新着情報
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お店でお待ちしております。
ボックスオーク　店主より
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