それによると、
胸が垂れてくる理由の一つが、バスト部分の「胸筋」という筋肉がゆるんでくること。
胸筋を鍛えるには、猫背の姿勢を改め、背筋を伸ばして生活しましょう。
また、肩甲骨を寄せたり離したりするストレッチも胸筋を刺激し、バストアップに。肩こり予防にもなりますよ。
との事。
『ＭＢＴ』を履いていると、自然とそうなりますよ。。。
【日記の最新記事】
 硬い路上を歩く機会の多い、現代は多くの方が足に悩みを抱えているものです。ボックスオークでは一人一人の足形に合わせ作成されるカスタムインソールや、世界最小のフィットネススタジオと言われるMBTを取り扱っております。足に悩みのある方やウォーキングに興味のある方は是非ボックスオークにご相談下さい。 |
|
|
|
長野県松本市中央1-20-27 TEL/FAX：0263-35-3450 定休日：水曜日 Mail：info@box-oak.com URL：http://www.box-oak.com |
||
2019年01月08日
胸筋を鍛えてバストアップ
こんな記事があった。
それによると、
胸が垂れてくる理由の一つが、バスト部分の「胸筋」という筋肉がゆるんでくること。
胸筋を鍛えるには、猫背の姿勢を改め、背筋を伸ばして生活しましょう。
また、肩甲骨を寄せたり離したりするストレッチも胸筋を刺激し、バストアップに。肩こり予防にもなりますよ。
との事。
『ＭＢＴ』を履いていると、自然とそうなりますよ。。。
それによると、
胸が垂れてくる理由の一つが、バスト部分の「胸筋」という筋肉がゆるんでくること。
胸筋を鍛えるには、猫背の姿勢を改め、背筋を伸ばして生活しましょう。
また、肩甲骨を寄せたり離したりするストレッチも胸筋を刺激し、バストアップに。肩こり予防にもなりますよ。
との事。
『ＭＢＴ』を履いていると、自然とそうなりますよ。。。
posted by BOX-OAK at 16:32| 日記
2019年01月03日
2018年12月30日
今年もご愛顧有難うございました
今日で今年の営業を終わらせていただきます。
今年一年、ボックスオークをご愛顧いただきありがとうございました。
新年は、１月３日から営業させていただきます。
３日だけですが、「ＭＢＴ」のお買い得福袋の販売を行います。
たくさんご用意いたしますので、ぜひご来店ください。
来年もよろしくお願いいたします。
ボックスオーク
大久保
今年一年、ボックスオークをご愛顧いただきありがとうございました。
新年は、１月３日から営業させていただきます。
３日だけですが、「ＭＢＴ」のお買い得福袋の販売を行います。
たくさんご用意いたしますので、ぜひご来店ください。
来年もよろしくお願いいたします。
ボックスオーク
大久保
posted by BOX-OAK at 10:27| 日記
2018年12月25日
ファーストベジタブル
食事の時にサラダから食べるとやせやすい体に！
と言う記事があった。
それによると、
太りたくない人は、食事のはじめにサラダを食べて。
生野菜は血糖値がゆるやかに上がるので太りにくく、さらに野菜は消化しやすいので内臓の負担が軽くなり、消化酵素を節約できます。
その節約した分を代謝酵素に利用できれば、やせやすい体に！
との事。
そんなの知ってますよね。
と言う記事があった。
それによると、
太りたくない人は、食事のはじめにサラダを食べて。
生野菜は血糖値がゆるやかに上がるので太りにくく、さらに野菜は消化しやすいので内臓の負担が軽くなり、消化酵素を節約できます。
その節約した分を代謝酵素に利用できれば、やせやすい体に！
との事。
そんなの知ってますよね。
posted by BOX-OAK at 15:44| 日記
2018年12月21日
2018年12月17日
2018年12月16日
我が家から見える山々（１２月）
ここんところ、寒い。
やっと、冬山らしくなりました。
スキー場関係者も、ホッとしているでしょう。
乗鞍岳（１２月）南のベランダから
美ヶ原（１２月）東の階段から
常念岳＆槍の穂先（１２月）今日は西の窓から撮りました
やっと、冬山らしくなりました。
スキー場関係者も、ホッとしているでしょう。
乗鞍岳（１２月）南のベランダから
美ヶ原（１２月）東の階段から
常念岳＆槍の穂先（１２月）今日は西の窓から撮りましたposted by BOX-OAK at 14:04| 日記
2018年12月13日
腹式呼吸が美肌アップに
先日、こんな記事があった。
それによると、
両手の平とひざを床につけて四つんばいの姿勢に。
そのまま息をゆっくり、長く吐きながらお腹を引っ込めます。
次にお腹の力を抜きながら、息を吸います。
この腹式呼吸を繰り返すことで、体のダメージの修復に働く「成長ホルモン」が分泌しやすくなるのだそう。成長ホルモンは主に寝ている間に分泌されるので、寝る前に行うと新陳代謝が活発になり、美肌効果がアップ！
との事。
ちょっと、これだけでは・・・
加圧トレーニング＜カーツ＞をしながらなら、まちがいない、ですけどね。
それによると、
両手の平とひざを床につけて四つんばいの姿勢に。
そのまま息をゆっくり、長く吐きながらお腹を引っ込めます。
次にお腹の力を抜きながら、息を吸います。
この腹式呼吸を繰り返すことで、体のダメージの修復に働く「成長ホルモン」が分泌しやすくなるのだそう。成長ホルモンは主に寝ている間に分泌されるので、寝る前に行うと新陳代謝が活発になり、美肌効果がアップ！
との事。
ちょっと、これだけでは・・・
加圧トレーニング＜カーツ＞をしながらなら、まちがいない、ですけどね。
posted by BOX-OAK at 17:07| 日記
2018年12月09日
「松本山雅ＦＣ Ｊ２優勝・Ｊ１昇格」パレード
今日、松本の本町通り・大名町通りから松本城まで「Ｊ２優勝・Ｊ１昇格おめでとう」パレードがありました。
来年は、Ｊ１で大暴れしてください。
今回は、一年で降格することなく、Ｊ１定着してくれるでしょう。
私も一部の選手のシューズの中でサポートしています。
「頑張ってください」
来年は、Ｊ１で大暴れしてください。
今回は、一年で降格することなく、Ｊ１定着してくれるでしょう。
私も一部の選手のシューズの中でサポートしています。
「頑張ってください」
posted by BOX-OAK at 12:30| 日記
