硬い路上を歩く機会の多い、現代は多くの方が足に悩みを抱えているものです。ボックスオークでは一人一人の足形に合わせ作成されるカスタムインソールや、世界最小のフィットネススタジオと言われるMBTを取り扱っております。最近話題の自宅でできる加圧トレーニングウェア（カーツ）の取り扱いを行っております。足に悩みのある方やウォーキングに興味のある方は是非ボックスオークにご相談下さい！
　 　　
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2026年05月08日

海外旅行で避けたいのが時差ボケ

こんな記事があった。
それによると、

夜眠れない、集中力が落ちるなどのほか、自律神経の失調で吐き気を感じることも。
有効な対策としては、疲れを感じても部屋に閉じこもらず、外へ出て全身に太陽の光を浴びること。

日光には睡眠と目覚めのリズムを前進させ、体内時計をリセットする作用があります。この作用は医療の現場でも「光療法」として実際に使われているもの。

睡眠障害や高齢者の痴呆症状にも効果があるそうですよ。忙しい毎日の中の、貴重な長期休暇です。心身を癒すはずの旅行で、逆に疲れないように。元気に過ごす知恵も備えて、楽しい旅へお出かけください。

との事。
ご注意を。。。
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