こんな記事があった。
それによると、
最近になって「巣ごもり便秘」という言葉が生まれました。新しい生活様式は、どうやら排便リズムに影響を与えるようなのです。
まず考えられる原因は、長引く自粛によるストレス。自律神経の乱れを引き起こし、腸の動きが弱まってしまいます。
また、以前よりも少食になったという方はいませんか？一定の食事量がないと便秘を招きやすいので気を付けたいですね。
さらに運動不足にも要注意。特に腹筋の力が低下すると、直腸の便が肛門へしっかり送られず、きれいに出し切ることが難しくなるのです。
との事。
ご注意を。。。
『ＭＢＴ』を履いて健康ウォーキングをしよう。
便通もよくなるみたいですよ。。。
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