硬い路上を歩く機会の多い、現代は多くの方が足に悩みを抱えているものです。ボックスオークでは一人一人の足形に合わせ作成されるカスタムインソールや、世界最小のフィットネススタジオと言われるMBTを取り扱っております。最近話題の自宅でできる加圧トレーニングウェア（カーツ）の取り扱いを行っております。足に悩みのある方やウォーキングに興味のある方は是非ボックスオークにご相談下さい！
　 　　
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2025年09月12日

健康な毛細血管は増やせます

こんな記事もあった。
それによると、

血流をアップさせることがポイントで、有酸素運動と下半身を中心とした筋トレの組み合わせが有効。
筋肉細胞が酸素を求めるのに応じて、新しい毛細血管が生み出されるというわけです。

おすすめなのが椅子を使った簡単なスクワット。背もたれをつかんで足を肩幅に開き、ゆっくり膝を90度まで曲げ、膝を伸ばしきる手前まで戻して、再び膝を曲げていきます。

ご年配の方でも気軽にできる筋トレです。季節は運動の秋。敬老の日を機会に、毛細血管の若返りを図ってみませんか。

との事。
加圧トレーニング＜カーツ＞をすると、
もっと効果がありますよ。。。
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