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2025年03月03日

「ビタミンＣ」を意識したことはありますか

こんな記事があった。
それによると、

ビタミンＣは
　　●　水溶性ビタミンで、体内のさまざまな代謝に必要な酵素の働きを補っています。
　　●　体内でほとんど作ることができないため、食品から摂取する必要があります。
　　●　骨や皮膚、血管などの健康を維持するために必要な栄養素です。
　　●　抗酸化作用で細胞の老化を防ぐ。
　　●　肌のシミの原因となるメラニン色素の生成を抑える。
　　●　腸管での鉄や銅の吸収を助ける。
　　●　ストレスや疲労をやわらげる。

などなど、良いことがいっぱい。。。
知ってますよね。。。
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posted by BOX-OAK at 17:23| 日記