こんな記事があった。
それによると、
布団のぬくもりが恋しいこの季節。 「おはよう」の挨拶も朝ごはんも無しに出かける人も多いのでは。
朝食を摂ると、眠っている間に下がっていた体温が上がり、身体のだるさが解消されます。また、食事によってブドウ糖が脳に送られ、脳の働きが活性化。集中力が上昇します。
朝食はまさに、朝の眠気やだるさを打ち破る大切な食事なのです。また、朝食を摂ることで知能テストの成績が向上するという研究結果もあり、朝食教育に力を入れる学校が増えてきています。
との事。
ご参考に。。。
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2025年02月22日
朝食は体のだるさを解消し、脳を活性化します
posted by BOX-OAK at 13:00| 日記
