こんな記事があった。
それによると、
肩の痛みといえば肉体労働からくる筋肉の張りが主な原因でした。ところが近頃では、運動不足などからくる血行不良が大きな要因に。
同じ姿勢で長時間デスクワーク、そんな人こそこまめに体を動かしてください。1時間に一度は、必ず首や背中の曲げ伸ばしを。またトイレに立つなどして歩くことも効果的です。
第二の心臓ともいわれる足への刺激は、体全体に血流を促してくれます。そして、過剰に締めつける服や下着にも要注意。血行不良につながり、肩だけでなく全身に負担がかかりますよ。
冬は肩こりの季節だなんて凝り固まらず、体をほぐして気分も血行も良好に。
との事。
デスクワークの方も、時々立って『MBT』で揺れてください。
体全体に血流を促してくれますョ。。。
『MBT』で健康ウォーキング生活を。。。
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2025年02月03日
『MBT』で健康生活
posted by BOX-OAK at 11:12| 日記