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2024年11月22日

１日１個のりんごは医者いらず

こんな記事があった。
それによると、

イギリスウェールズ語のことわざに由来する表現で、りんごが健康に良い食べ物であることを意味しています。
りんごには次のような健康効果が期待できます。

●　脂質の酸化を防ぎ、血流を改善する
●　ペクチンという植物繊維が整腸作用を持ち、便秘や下痢に効果がある
●　りんごポリフェノールという抗酸化物質が細胞の老化や炎症を防ぐ
●　ペクチンがのどなどの粘膜を保護し、風邪の予防や改善に効果がある
●　ペクチンが善玉菌を増やし、腸内環境を整える

また、りんごは消化・吸収が良いので、病気のときなどにも適しています。

との事。
ご参考に。。。
トマトも「医者いらず」って言いますよね。。。
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