先日、こんな記事を取り上げました。
60代では、毛細血管が4割も減ってしまうというデータもあるほどです。
しかし、こんな記事もあった。
それによると、
幸いなことに、健康な毛細血管は増やせます。
血流をアップさせることがポイントで、有酸素運動と下半身を中心とした筋トレの組み合わせが有効。筋肉細胞が酸素を求めるのに応じて、新しい毛細血管が生み出されるというわけです。
との事。
これもやはり、『加圧トレーニング』をすると、
さらに効果的ですよ。
ご参考に。。。
| 硬い路上を歩く機会の多い、現代は多くの方が足に悩みを抱えているものです。ボックスオークでは一人一人の足形に合わせ作成されるカスタムインソールや、世界最小のフィットネススタジオと言われるMBTを取り扱っております。最近話題の自宅でできる加圧トレーニングウェア（カーツ）の取り扱いを行っております。足に悩みのある方やウォーキングに興味のある方は是非ボックスオークにご相談下さい！ | ||
 長野県松本市中央1-20-27 TEL/FAX 0263-35-3450 Mail box-oak@outlook.jp URL https://www.box-oak.com |
|
|
2024年07月16日
毛細血管は増やせます
posted by BOX-OAK at 16:01| 日記
