それによると、
最近、足がつったり、だるく感じたりということはありませんか？ふくらはぎは毛細血管が多く、枝分かれしている所。血管が硬くなっているサインかもしれません。
血管を若く保つには、まず、食事は塩ひかえめ・腹八分目に。塩分の排出を促すトマトやキュウリなどの夏野菜を意識して摂り、血圧を下げましょう。
また週2回20分程度、早歩きするのもおすすめです。“人は血管とともに老いる”と言われます。食事に気をつけ、適度な運動をすることで、“血管とともに若々しい”毎日を送りましょう。
との事。
私は朝、1時間近く歩いて通勤しています。
今はシャツの替えをもっていかないと汗でずぶ濡れです。
帰りは真っすぐ帰ります（15分程度）
血管年齢は、むちゃくちゃ若いです。。。
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