硬い路上を歩く機会の多い、現代は多くの方が足に悩みを抱えているものです。ボックスオークでは一人一人の足形に合わせ作成されるカスタムインソールや、世界最小のフィットネススタジオと言われるMBTを取り扱っております。足に悩みのある方やウォーキングに興味のある方は是非ボックスオークにご相談下さい。
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2022年06月18日

腰痛、お気を付けください

こんな記事があった。
それによると、

季節は梅雨。
こんな季節の変わり目には、腰が痛くて辛いという声をよく聞きますね。
腰痛は、国民が悩む症状の中で、最も多い症状です。


原因の多くは筋肉や背骨の異常によるもの。
ほかに、腎臓などの内臓疾患や、ストレスをはじめとする精神的なものなどがあります。

とはいえ、腰痛は日頃の心掛けで予防することができます。ちょっとしたアイデアで、腰への負担が少なくなることもあるんですよ。

例えば、長時間立ったままの時は15cmくらいの台に片足ずつ交互に乗せておくと、筋肉の緊張をやわらげることができます。また、重い物を持ち上げる時は、ひざを曲げてから慎重に。一度試してみてくださいね。


との事。
でも、そんなことしなくても『MBT』を普段履いてるだけで腰痛なんて忘れちゃいますよ。。。
posted by BOX-OAK at 11:14| 日記