こんな記事があった。
それによると、
腸には約1億個の神経細胞が存在しますが、これは約150億個といわれる脳の次に多い数字です。
腸はこの神経細胞を利用して、独自のネットワークを形成し、他の器官と連携して、消化や呼吸などの様々な役割を担っています。
そしてこれらの働きに関わってくるのが、腸内にいる細菌たちです。
腸内フローラとも呼ばれる腸内細菌叢は、およそ1000種類、100兆個もの腸内細菌で構成されているといわれています。
腸内フローラに含まれる細菌を大きくわけると、善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3種類。
善玉菌は大腸が元気になる有機酸を作り出し、排便や水分吸収を促進します。悪玉菌は老廃物を作り、有害物質を発生させるため、肌荒れや肥満、さらにはガンなど大病を引き起こす可能性も。
体の健康には、腸内でビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌を優勢にし、占める割合を増やすことが重要です。
との事。
ご参考までに、
今度腸内フローラを整え便秘解消におすすめのをご紹介します。
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2022年04月08日
加齢とともに老ける腸
posted by BOX-OAK at 14:52| 日記
