硬い路上を歩く機会の多い、現代は多くの方が足に悩みを抱えているものです。ボックスオークでは一人一人の足形に合わせ作成されるカスタムインソールや、世界最小のフィットネススタジオと言われるMBTを取り扱っております。足に悩みのある方やウォーキングに興味のある方は是非ボックスオークにご相談下さい。
    長野県松本市中央1-20-27   TEL/FAX:0263-35-3450 定休日:水曜日
  Mail:info@box-oak.com   URL:http://www.box-oak.com

2021年05月18日

規則正しい生活を

先日、こんな記事があった。
それによると、

新生活の疲れが出やすいこの時期はとくに、ストレスをため込まないことが大切。仕事や勉強もあまり無理をせず、完璧主義にならないように心がけましょう。

食事面では、便秘型なら食物繊維と水分をたっぷり摂ること。海藻や豆類を毎日の食卓にプラスしてみては。下痢型なら、アルコールや香辛料は控えめに。

また、どちらのタイプも便意がなくても朝食後に必ずトイレに行く習慣をつけましょう。それでも改善されなければ、ツライ腹痛でトイレヘ駆け込む前に、早めにお医者さんへ駆け込むようにしてくださいね。


との事。
無理をせず、規則正しい生活を。。。



posted by BOX-OAK at 11:52| 日記