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2020年03月27日

1時間に1回立ち上がり“サラサラ血液”をキープ

先日こんな記事があった。
それによると、

座っている時の血流のスピードは、立っている時の半分以下に落ちるそう。

長時間同じ姿勢で座っていると起こる、エコノミー症候群はそれが原因。座り続ける時間が長いほど血の流れが悪くなるので、デスクワークの人は1時間に1回は立ち上がって。

つま先立ち、足首を回す、ふくらはぎをもむなどすると下半身の血流がよくなってサラサラ血液をキープできます。


との事。
MBT」なら、立ち上がって揺れるだけでさらに良い効果が期待できますよ。
昨夜、くりぃむしちゅーがMCしている番組で、医師が「MBT」を履いていましたね。


posted by BOX-OAK at 17:41| 日記