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2020年03月19日

血糖値を急激に上げないりんごジャム

先日、こんな記事があった。
それによると、

りんごに含まれる食物繊維の一種「アップルペクチン」は、血糖値が急激に上がるのを防ぐ効果があるといわれます。

血糖値の急激なアップは、ダイエットの大敵です。甘い物を控えたいけどガマンできないという人は、りんごジャムで甘味を楽しみましょう。


との事。
なるほど。
私はファーストベジタブル。。。



posted by BOX-OAK at 18:32| 日記