硬い路上を歩く機会の多い、現代は多くの方が足に悩みを抱えているものです。ボックスオークでは一人一人の足形に合わせ作成されるカスタムインソールや、世界最小のフィットネススタジオと言われるMBTを取り扱っております。足に悩みのある方やウォーキングに興味のある方は是非ボックスオークにご相談下さい。
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2019年12月27日

「ドローイン」でいつでもどこでもお腹の筋トレを

先日こんな記事があった。
それによると、

ポッコリお腹をなんとかしたいなら、いつでもどこでもできる「ドローイン」がオススメ。横隔膜や腹横筋などを刺激して、お腹周りに脂肪がつきにくくするメソッドです。

やり方は、息を吸いながら内臓を引き上げるように意識しつつお腹をヘコませるだけ。歩いている時、テレビを見ている時、家事をしている時など、ちょこちょこドローインを行って。薄着の春を、スッキリお腹で迎えましょう!

との事。
私は日課です。



posted by BOX-OAK at 11:03| 日記