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2019年11月29日

お風呂で全身を温めて血中酸素不足を改善!

先日こんな記事があった。
それによると、

血液の中の酸素濃度は、健康な人なら98%以上ありますが、冷えやメンタルの不調がある場合は2〜5%低く、酸素不足の状態になるのだとか。

人間の体は3分間酸素の供給が途絶えただけで、生命の維持が難しくなります。酸素不足の改善には全身を温めて血行を良くするお風呂がおすすめ。ぬるめのお湯にゆったりと浸かりましょう。


あっ、そう。
でも、お風呂は熱いほうが好きだな。


posted by BOX-OAK at 10:24| 日記