硬い路上を歩く機会の多い、現代は多くの方が足に悩みを抱えているものです。ボックスオークでは一人一人の足形に合わせ作成されるカスタムインソールや、世界最小のフィットネススタジオと言われるMBTを取り扱っております。足に悩みのある方やウォーキングに興味のある方は是非ボックスオークにご相談下さい。
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2019年11月22日

胸を反らせて骨盤を整え内臓脂肪を防ぐ!

こんな記事があった。
それによると、

猫背の姿勢が続くと骨盤が後ろに傾き、内臓がずれて周りに脂肪がつきやすくなります。
そこで胸を反らして骨盤の歪みを改善しましょう。

やり方は、足を肩幅より広めに開いて立ち、手は腰に当てて、左右の肩甲骨を寄せるように胸を大きく反らすだけ。
目線は斜め上を見て、胸を反らしたまま5秒間キープ。5〜10回を1セットとして2セット行いましょう。
ポッコリお腹が解消します。


との事。
「MBT」を履いていれば、自然とそうなりますよ。。。



posted by BOX-OAK at 14:42| 日記