硬い路上を歩く機会の多い、現代は多くの方が足に悩みを抱えているものです。ボックスオークでは一人一人の足形に合わせ作成されるカスタムインソールや、世界最小のフィットネススタジオと言われるMBTを取り扱っております。足に悩みのある方やウォーキングに興味のある方は是非ボックスオークにご相談下さい。
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2019年10月28日

ドローインしながらウォーキング

お腹を「ペコッ」とへこませながら歩いてスリムに!

と言う記事があった。
それによると、

お腹周りをスリムにするには、歩きながらお腹を「ペコッ、ペコッ」とへこませる方法がおすすめ。

脂肪は霜降り肉のように筋肉の間についていますが「ペコッ、ペコッ」と筋肉を動かせば、脂肪を絞り出しながら燃やすことができます。

また、脂肪はよく動かすところにはつかないので、食べ過ぎてもお肉がつきにくくなるのです。今日からはペコペコ歩きですっきりお腹に!


との事。
私も通勤行き帰りのウォーキングでやっています。
あと、信号待ちでは『MBT』で、
「ヒップアップエクサ」「足首シーソーエクサ」「片足スタンディングエクサ」
も、やってみてください。
効果絶大ですよ。

ぜひ、お試しください。


posted by BOX-OAK at 12:52| 日記