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2019年10月22日

「電車待ちながらエクササイズ」で待ち時間も無駄なし!

こんな記事があった。
それによると、

ホームで電車を待っている時や、信号待ちでできる“ながらエクササイズ”をご紹介。

片方の脚を後ろに一歩下げ、太ももの裏側を伸ばしましょう。これでお尻の筋肉がアップ!その際上半身は姿勢良く伸ばしておきます。

反対の脚も行って。この「電車待ちながらエクササイズ」で、時間を無駄にせず美脚になれますよ!


との事。
車で通勤している方は、せめて車に乗る前か、降りた後にやってみて。
車で戸口から戸口までだと、車いすで生活しているのと一緒ですよ。



posted by BOX-OAK at 15:54| 日記