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2019年10月14日

アイスクリームが食べたいけど太りたくないときは

先日、こんな記事があった。
それによると、

スイーツ好きだと甘い物を見たら「食べたい!」と思ってしまうもの。でもそれは“ニセ食欲”の可能性も。

たとえば「アイスクリームが食べたい」という時は、体が乳製品に含まれるカルシウムを欲しがっていることもあるのだそう。ダイエットのためにアイスクリームを控えたいなら、まず他のカルシウム豊富な食材を食べてみて。

ローカロリーでカルシウムが豊富な食材はひじきや小松菜、お豆腐などです。

との事。
ご参考に。。。



posted by BOX-OAK at 11:51| 日記