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2019年07月19日

太りやすい粉ものには副菜をプラスして

と言う記事があったので、シェアします。
それによると、

うどんやパスタ、パンケーキなど“粉もの”が好き!という人、多いですよね。ただし、白い小麦粉を使った粉ものは食物繊維などを含まないため、血糖値が急上昇して太りやすくなるダイエットの大敵!

しかも消化が早いために、早く空腹になってしまうというマイナス面も。粉物を食べるときは野菜やたんぱく質の副菜をプラスし、太りにくくなるように注意して。


との事。
ご参考に。。。



posted by BOX-OAK at 13:23| 日記