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2019年07月05日

ダイエットには朝スムージー

先日、こんな記事があった。
それによると、

ダイエットしているときは食事を減らしがちだけど、朝食抜きは昼の過食につながります。

オススメは野菜や果物をたくさん使ったスムージー。食物繊維やビタミン、酵素が摂れる優良ドリンクです。

レシピは青菜を小松菜なら2株、バナナ1本、リンゴかオレンジ1/2個、水100ccをジューサーで撹拌するだけ。バナナを入れると腹持ちが良くなり、ダイエットにぴったり!

との事。
よかったら、お試しください。


posted by BOX-OAK at 22:04| 日記