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2019年06月28日

美しい体のラインは姿勢から作る

先日、こんな記事があったのでシェアします。
それによると、

ダイエットで大切なのは、体重を減らしてガリガリになることではなく、女性らしいメリハリのある美ボディラインを手に入れること。

そこでまず始めてほしいのが、正しい姿勢で生活すること。背筋をスッと伸ばして姿勢が良くなると、肩甲骨や骨盤、股関節が正しい位置に整い、自然とシェイプアップされていきます。

ただし胸を張ると反り腰になり、逆に下腹がポッコリしたり腰痛になるので、「胸を上げる」気持ちで体全体が引き上げられるような姿勢を意識しましょう。


との事。
MBT』を履けば自然にそうなりますよ。


posted by BOX-OAK at 13:04| 日記