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2019年06月07日

座り仕事の方へ

1時間に1回は立ち上がって血管やリンパ管を伸ばす

と言う記事があった。
それによると、

座りっぱなしでいると血管やリンパ管がつぶされ、下半身の脂肪燃焼の妨げになります。

座り仕事の方は、1時間に1回は立って歩いたり、手足を延ばしてストレッチを。

机の脇で足踏みしたり、背伸びをしたりするだけでも美脚を目指す助けに。


との事。
MBT』でやるともっと効果がありますよ。



posted by BOX-OAK at 13:04| 日記