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2019年05月03日

脳に心地よさを伝えることで肥満を予防

と言う記事があった。
それによると、

ストレスは五感を通じて脳に伝わります。しかし、ストレスが大きすぎたり、うまくストレスを消化できないと、脳が過食や偏食の指令を出して、食べ過ぎてしまうこともあります。

予防するには、好きな音楽を聴いたり、アロマの香りをかいだり、写真や絵を眺めたりして、五感を刺激することでストレスを減らしましょう。自分が心地よいと思う生活をするのが、肥満を防ぐことに。


との事。
ぜひ、試してみて。。。


posted by BOX-OAK at 11:29| 日記