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2018年08月06日

ウォーキングはヤセやすい体に

先日、こんな記事があった。
それによると、

ウォーキングなどの有酸素運動をすると、食欲刺激ホルモンの「グレリン」が減り、逆に食欲抑制ホルモンの「ペプチドYY」が増えるという研究発表があります。

ウォーキングを習慣にしていると、ムダ食いが減り、ヤセやすい体になりますよ。


との事。
「夏は暑いからいやだ」と言っているそこのアナタ・・・
どんどん太りやすい体質になっちゃいますよ。

熱中症対策までしていやだと思っている方は、早朝か日没後ウォーキングしましょう。
適度な汗もかけて代謝も上がりますよ。


posted by BOX-OAK at 16:17| 日記