硬い路上を歩く機会の多い、現代は多くの方が足に悩みを抱えているものです。ボックスオークでは一人一人の足形に合わせ作成されるカスタムインソールや、世界最小のフィットネススタジオと言われるMBTを取り扱っております。足に悩みのある方やウォーキングに興味のある方は是非ボックスオークにご相談下さい。
    長野県松本市中央1-20-27   TEL/FAX:0263-35-3450 定休日:水曜日
  Mail:info@box-oak.com   URL:http://www.box-oak.com

2018年06月15日

ウォーキングでダイエット

先日こんな記事があった。
それによると、

「ウォーキングでやせよう!」としても、ただ歩いているだけではなかなか目標に到達できません。

ポイントは(1)背筋を伸ばす。(2)大股で歩く。(3)早足をキープする。そして時々、お尻やお腹に力を入れて「フッ、フッ」と、息を吐き切って。

これをくり返しながら歩くと、エネルギーをしっかり使って、体重がダウン&ウエストも一緒に細くなっていきます。


との事。
『MBT』で歩くと、自然とそうなりますよ。



posted by BOX-OAK at 11:47| 日記