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2018年06月02日

野菜の酵素を朝一番に

先日こんな記事があった。
それによると、

私たちの体の中には「消化酵素」と「代謝酵素」があり、どちらも加齢とともに減少します。
そこで意識してほしいのが、食事から酵素を補うこと。
酵素は朝一番に摂ることが大事なので、朝食では酵素の豊富な生野菜や果物などをたっぷり食べて!

との事。
私も心がけています。


posted by BOX-OAK at 12:21| 日記