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2018年03月09日

免疫力アップ


ビタミンB群を含むたんぱく質で免疫力アップ

という記事があったので、シェアします。
それによると、

たんぱく質が不足すると、免疫細胞が減少してしまいます。
たんぱく質は、肉や魚などに豊富ですが、特に、たんぱく質に加えて、免疫力アップのサポートに働くビタミンB群を含む食品を摂ると効果的です。
豚肉やレバー、うなぎ、卵などを食事に取り入れて、病原体への攻撃力や外敵からのガード力を高めましょう。


との事。
ご参考に。。。



posted by BOX-OAK at 11:50| 日記