こんな記事があった。
それによると、
そろそろ梅雨の季節。今回は高温多湿を好むダニのお話です。
ダニは皮膚を刺すこともさることながら、アレルゲンとしても要注意。喘息や鼻炎を引き起こすハウスダストも、主な要因はダニにあるといわれています。
子どもの喘息においては、実に80％以上がダニアレルゲンに起因しているというから怖いですね。
夏場に発生したダニの糞や死骸が原因で、秋に喘息の発作が起こりやすくなるという説も。今のうちから丁寧に掃除機をかけたり、こまめに換気や除湿を心がけるなど、ダニを増やさない対策が重要です。
との事。
ご注意を。。。
 硬い路上を歩く機会の多い、現代は多くの方が足に悩みを抱えているものです。ボックスオークでは一人一人の足形に合わせ作成されるカスタムインソールや、世界最小のフィットネススタジオと言われるMBTを取り扱っております。足に悩みのある方やウォーキングに興味のある方は是非ボックスオークにご相談下さい。 |
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長野県松本市中央1-20-27 TEL/FAX：0263-35-3450 定休日：水曜日 Mail：info@box-oak.com URL：http://www.box-oak.com |
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2025年05月31日
ダニアレルゲンにご注意を
posted by BOX-OAK at 12:36| 日記
2025年05月26日
薬味の役目
こんな記事があった。
それによると、
シソ、サンショウ、ショウガ…。これら香辛料はなぜ、「薬味」というのでしょう？
古来、これらは薬草として使用されていたからという説。
役に立つという意味で「役味」とよばれていたからという説。
いずれにしても、薬味はただの飾りではなく、何らかの効能をもつ有益なものといえそうです。
例えばシソ。中に含まれるペリラアルデヒドやシアニジンが防腐殺菌作用を発揮します。昔から刺身などの腐りやすい食品に多く添えられるのは、そういう効用に気付いていた先人の知恵なのでしょう。
それから、鰻の蒲焼きには欠かせないサンショウ。脂っこさを消す働きがあるだけでなく、その葉っぱの絞り汁は毒虫に刺された時につければいいとされる程、解毒作用に優れています。
今が旬のカツオなどによく使われるショウガにも、青魚に多い寄生虫を殺す成分があることが解っています。
食欲増進作用もある薬味。この名脇役を上手に活かして、これからの季節を乗り切りましょう。
との事。
ご参考に。。。
それによると、
シソ、サンショウ、ショウガ…。これら香辛料はなぜ、「薬味」というのでしょう？
古来、これらは薬草として使用されていたからという説。
役に立つという意味で「役味」とよばれていたからという説。
いずれにしても、薬味はただの飾りではなく、何らかの効能をもつ有益なものといえそうです。
例えばシソ。中に含まれるペリラアルデヒドやシアニジンが防腐殺菌作用を発揮します。昔から刺身などの腐りやすい食品に多く添えられるのは、そういう効用に気付いていた先人の知恵なのでしょう。
それから、鰻の蒲焼きには欠かせないサンショウ。脂っこさを消す働きがあるだけでなく、その葉っぱの絞り汁は毒虫に刺された時につければいいとされる程、解毒作用に優れています。
今が旬のカツオなどによく使われるショウガにも、青魚に多い寄生虫を殺す成分があることが解っています。
食欲増進作用もある薬味。この名脇役を上手に活かして、これからの季節を乗り切りましょう。
との事。
ご参考に。。。
posted by BOX-OAK at 15:00| 日記
2025年05月19日
運動量が減ると脳が鈍くなり、バランス力が低下する
こんな記事があった。
それによると、
最近、つまずいたり転んだりしたことはありませんか？ よくあるという方は、バランス力が低下しているのかもしれません。
バランスを取る動作には、脳が深く関わっています。脳の活性には、運動時に筋肉から発せられる刺激が大きな役割をはたすので、運動量が減ると脳の働きが鈍ってしまいます。
ウォーキングなどで運動量を保つのが、筋力維持にもなり理想的。しかし時間がない方は、生活の中で簡単なトレーニングを。
例えば、すぐに体を支えられる壁際などで30秒間の片足立ちを左右交互にする。エスカレーターより階段を使う。また、意識して姿勢を正すだけでも、色々な筋肉を使うことができますよ。
との事。
さらに『ＭＢＴ』を履いて生活すると、バランスを取るインナーマッスルが鍛えられますよ。。。
それによると、
最近、つまずいたり転んだりしたことはありませんか？ よくあるという方は、バランス力が低下しているのかもしれません。
バランスを取る動作には、脳が深く関わっています。脳の活性には、運動時に筋肉から発せられる刺激が大きな役割をはたすので、運動量が減ると脳の働きが鈍ってしまいます。
ウォーキングなどで運動量を保つのが、筋力維持にもなり理想的。しかし時間がない方は、生活の中で簡単なトレーニングを。
例えば、すぐに体を支えられる壁際などで30秒間の片足立ちを左右交互にする。エスカレーターより階段を使う。また、意識して姿勢を正すだけでも、色々な筋肉を使うことができますよ。
との事。
さらに『ＭＢＴ』を履いて生活すると、バランスを取るインナーマッスルが鍛えられますよ。。。
posted by BOX-OAK at 12:05| 日記
2025年05月12日
糖尿病の対策
こんな記事があった。
それによると、
実は、平安時代の貴族、藤原道長も糖尿病に苦しんだ一人。当時は「飲水病」と呼ばれ、道長も常に喉が渇き水を大量に飲み、いくら食べても食欲が満たされなかったと言われています。
昔も今も悩まされる人が多い高血糖。
毎日の生活の中でできる対策をご紹介しましょう。
食事のときは、野菜など食物繊維を多く含むものから食べること。糖質の多いごはんやパンなどの炭水化物は最後の方に。また、きのこや海藻は血糖値の上昇を緩やかにするのでおすすめですよ。
自分の体に糖尿病が隠れているかも？と思ったら、不安を隠さず、早めにお医者さんに相談をしてくださいね。
との事。
ご注意ください。。。
それによると、
実は、平安時代の貴族、藤原道長も糖尿病に苦しんだ一人。当時は「飲水病」と呼ばれ、道長も常に喉が渇き水を大量に飲み、いくら食べても食欲が満たされなかったと言われています。
昔も今も悩まされる人が多い高血糖。
毎日の生活の中でできる対策をご紹介しましょう。
食事のときは、野菜など食物繊維を多く含むものから食べること。糖質の多いごはんやパンなどの炭水化物は最後の方に。また、きのこや海藻は血糖値の上昇を緩やかにするのでおすすめですよ。
自分の体に糖尿病が隠れているかも？と思ったら、不安を隠さず、早めにお医者さんに相談をしてくださいね。
との事。
ご注意ください。。。
posted by BOX-OAK at 11:19| 日記
2025年05月08日
自由の女神、もともとは何色？
こんな記事があった。
それによると、
自由に女神といえば緑色の姿が印象的ですが、もともとは別の色だったが、本来の自由の女神は何色でしょうか？
・
・
・
・
・
答えは「茶色」
ニューヨークのシンボルである自由の女神は銅像であったため、1886年の建設当初は茶色でした。
しかし海岸に設置されているため急速な酸化により、現在の緑色になりました。
との事。
知らなかった。。。
知ってた？
それによると、
自由に女神といえば緑色の姿が印象的ですが、もともとは別の色だったが、本来の自由の女神は何色でしょうか？
・
・
・
・
・
答えは「茶色」
ニューヨークのシンボルである自由の女神は銅像であったため、1886年の建設当初は茶色でした。
しかし海岸に設置されているため急速な酸化により、現在の緑色になりました。
との事。
知らなかった。。。
知ってた？
posted by BOX-OAK at 15:34| 日記
2025年05月06日
隠れ糖尿病
こんな記事があった。
それによると、
今年の健康診断、お済みの方もこれからの方も、血糖値は大丈夫ですか？
健診では空腹の状態で測定しますが、その血糖値が正常でも、食後には異常に高くなる「隠れ糖尿病」の人が多いそうです。
厚生労働省の調査によると、その数は推計で約1,100万人。正常範囲を超えた高血糖状態が持続した場合は、喉の渇き、疲労感、多尿・頻尿、体重減少などの症状が起こりますが、自覚しないままに悪化しやすいのが特徴です。
過食や運動不足、肥満、ストレスなどが引き金となって起こりやすいという高血糖。健診結果は大丈夫という人も、安心ばかりはしていられません。
との事。
ご注意を。。。
それによると、
今年の健康診断、お済みの方もこれからの方も、血糖値は大丈夫ですか？
健診では空腹の状態で測定しますが、その血糖値が正常でも、食後には異常に高くなる「隠れ糖尿病」の人が多いそうです。
厚生労働省の調査によると、その数は推計で約1,100万人。正常範囲を超えた高血糖状態が持続した場合は、喉の渇き、疲労感、多尿・頻尿、体重減少などの症状が起こりますが、自覚しないままに悪化しやすいのが特徴です。
過食や運動不足、肥満、ストレスなどが引き金となって起こりやすいという高血糖。健診結果は大丈夫という人も、安心ばかりはしていられません。
との事。
ご注意を。。。
posted by BOX-OAK at 16:10| 日記
