3月1日（土）より、商品入れ替えの為ニューバランス・アシックス・ビルケンシュトック・ムーンスター等々
30～60％OFFで大放出！！！
 硬い路上を歩く機会の多い、現代は多くの方が足に悩みを抱えているものです。ボックスオークでは一人一人の足形に合わせ作成されるカスタムインソールや、世界最小のフィットネススタジオと言われるMBTを取り扱っております。足に悩みのある方やウォーキングに興味のある方は是非ボックスオークにご相談下さい。 |
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長野県松本市中央1-20-27 TEL/FAX：0263-35-3450 定休日：水曜日 Mail：info@box-oak.com URL：http://www.box-oak.com |
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2025年02月27日
店内一掃クリアランスセール開催！！
posted by BOX-OAK at 13:49| 新着情報
2025年02月25日
家族で一緒に朝食を楽しもう
こんな記事もあった。
それによると、
朝食を抜くと昼・夕食時に糖の吸収と血糖上昇が集中。糖尿病の傾向がある方は注意が必要です。
また、朝食欠食が習慣化すると、血圧や血清コレステロール値が上がり、肥満や生活習慣病につながる可能性もあります。
朝食はお父さんお母さん世代にも深い関係があるのです。理想的な朝食は、「炭水化物」、「タンパク質」、「ビタミン類」などをバランスよく摂ること。
そして、そこに「家族との会話」が加わるとさらに良いですね。家族で一緒に朝食を楽しむことが、何よりの栄養になるのではないでしょうか。
との事。
ご参考に。。。
それによると、
朝食を抜くと昼・夕食時に糖の吸収と血糖上昇が集中。糖尿病の傾向がある方は注意が必要です。
また、朝食欠食が習慣化すると、血圧や血清コレステロール値が上がり、肥満や生活習慣病につながる可能性もあります。
朝食はお父さんお母さん世代にも深い関係があるのです。理想的な朝食は、「炭水化物」、「タンパク質」、「ビタミン類」などをバランスよく摂ること。
そして、そこに「家族との会話」が加わるとさらに良いですね。家族で一緒に朝食を楽しむことが、何よりの栄養になるのではないでしょうか。
との事。
ご参考に。。。
posted by BOX-OAK at 10:30| 日記
2025年02月22日
朝食は体のだるさを解消し、脳を活性化します
こんな記事があった。
それによると、
布団のぬくもりが恋しいこの季節。 「おはよう」の挨拶も朝ごはんも無しに出かける人も多いのでは。
朝食を摂ると、眠っている間に下がっていた体温が上がり、身体のだるさが解消されます。また、食事によってブドウ糖が脳に送られ、脳の働きが活性化。集中力が上昇します。
朝食はまさに、朝の眠気やだるさを打ち破る大切な食事なのです。また、朝食を摂ることで知能テストの成績が向上するという研究結果もあり、朝食教育に力を入れる学校が増えてきています。
との事。
ご参考に。。。
それによると、
布団のぬくもりが恋しいこの季節。 「おはよう」の挨拶も朝ごはんも無しに出かける人も多いのでは。
朝食を摂ると、眠っている間に下がっていた体温が上がり、身体のだるさが解消されます。また、食事によってブドウ糖が脳に送られ、脳の働きが活性化。集中力が上昇します。
朝食はまさに、朝の眠気やだるさを打ち破る大切な食事なのです。また、朝食を摂ることで知能テストの成績が向上するという研究結果もあり、朝食教育に力を入れる学校が増えてきています。
との事。
ご参考に。。。
posted by BOX-OAK at 13:00| 日記
2025年02月17日
頭の働きをより向上させる食べ物
こんな記事があった。
それによると、
頭の働きをより向上させる食べ物で、最も有名なのが、魚の目玉をはじめ魚介類だけに含まれるDHAですが、ほかにも、麦芽、大豆、ピーナッツ、レバー、精白米などに多量に含まれるレシチンにも、脳細胞を活性化させる作用があります。
また、カカオに含まれるテオブロミンという成分には、脳を穏やかに刺激し、疲れを取り、脳神経を落ち着かせる働きが…。受験生が夜、ココアを飲むとホッと気が休まるのは、実はこの成分の効用です。
ともあれ、脳が疲れたら食事。「腹が減っては戦ができぬ」は、受験戦争にも言えることです。
との事。
ご参考に。。。
それによると、
頭の働きをより向上させる食べ物で、最も有名なのが、魚の目玉をはじめ魚介類だけに含まれるDHAですが、ほかにも、麦芽、大豆、ピーナッツ、レバー、精白米などに多量に含まれるレシチンにも、脳細胞を活性化させる作用があります。
また、カカオに含まれるテオブロミンという成分には、脳を穏やかに刺激し、疲れを取り、脳神経を落ち着かせる働きが…。受験生が夜、ココアを飲むとホッと気が休まるのは、実はこの成分の効用です。
ともあれ、脳が疲れたら食事。「腹が減っては戦ができぬ」は、受験戦争にも言えることです。
との事。
ご参考に。。。
posted by BOX-OAK at 14:31| 日記
2025年02月15日
松本城公園からの山々（2月15日）
昨日は隠れていましたが、今日は槍ヶ岳も乗鞍岳も顔を出してくれています
常念岳の左肩に槍の穂先が
乗鞍岳
美ヶ原王ヶ頭
常念岳の左肩に槍の穂先が
乗鞍岳
美ヶ原王ヶ頭posted by BOX-OAK at 14:29| 日記
2025年02月14日
2025年02月07日
『ＭＢＴ』期待できる5つの効果
その➀
MBTは意図的に不安定さを作り出すことにより、自然に姿勢をまっすぐ保とうと身体が無意識に反応します。
その②
やわらかいクッションが衝撃を吸収し、ローリング運動により衝撃を分散することで、膝・腰に優しい履き心地を生み出します。
その③
MBTの特徴的なカーブ形状のソールが足運びをサポートします。着地と共に蹴り出しまで導きます。
その④
一般的なフラットシューズに比べて、歩行時により普段使わない筋肉を含め、多くの筋肉を使います。
その⑤
激しい運動や一日中あるいたあとなどに使用することで足の疲労回復効果が期待できます。
MBTは意図的に不安定さを作り出すことにより、自然に姿勢をまっすぐ保とうと身体が無意識に反応します。
その②
やわらかいクッションが衝撃を吸収し、ローリング運動により衝撃を分散することで、膝・腰に優しい履き心地を生み出します。
その③
MBTの特徴的なカーブ形状のソールが足運びをサポートします。着地と共に蹴り出しまで導きます。
その④
一般的なフラットシューズに比べて、歩行時により普段使わない筋肉を含め、多くの筋肉を使います。
その⑤
激しい運動や一日中あるいたあとなどに使用することで足の疲労回復効果が期待できます。
posted by BOX-OAK at 15:41| 日記
2025年02月06日
2025年02月03日
『ＭＢＴ』で健康生活
こんな記事があった。
それによると、
肩の痛みといえば肉体労働からくる筋肉の張りが主な原因でした。ところが近頃では、運動不足などからくる血行不良が大きな要因に。
同じ姿勢で長時間デスクワーク、そんな人こそこまめに体を動かしてください。1時間に一度は、必ず首や背中の曲げ伸ばしを。またトイレに立つなどして歩くことも効果的です。
第二の心臓ともいわれる足への刺激は、体全体に血流を促してくれます。そして、過剰に締めつける服や下着にも要注意。血行不良につながり、肩だけでなく全身に負担がかかりますよ。
冬は肩こりの季節だなんて凝り固まらず、体をほぐして気分も血行も良好に。
との事。
デスクワークの方も、時々立って『ＭＢＴ』で揺れてください。
体全体に血流を促してくれますョ。。。
『ＭＢＴ』で健康ウォーキング生活を。。。
それによると、
肩の痛みといえば肉体労働からくる筋肉の張りが主な原因でした。ところが近頃では、運動不足などからくる血行不良が大きな要因に。
同じ姿勢で長時間デスクワーク、そんな人こそこまめに体を動かしてください。1時間に一度は、必ず首や背中の曲げ伸ばしを。またトイレに立つなどして歩くことも効果的です。
第二の心臓ともいわれる足への刺激は、体全体に血流を促してくれます。そして、過剰に締めつける服や下着にも要注意。血行不良につながり、肩だけでなく全身に負担がかかりますよ。
冬は肩こりの季節だなんて凝り固まらず、体をほぐして気分も血行も良好に。
との事。
デスクワークの方も、時々立って『ＭＢＴ』で揺れてください。
体全体に血流を促してくれますョ。。。
『ＭＢＴ』で健康ウォーキング生活を。。。
posted by BOX-OAK at 11:12| 日記
