こんな記事があった。
それによると、
季節は大寒。 体の芯まで冷えきって肩もガチガチ、そんな人も多いのでは。 今や肩こりは、国民病。 日本人の約7割、子供でさえ約6割が肩こりを訴えている、との調査報告もあります。
ところでこの肩こり、ひと昔前までは「肩が張る」と表現されていたことをご存知ですか。一説によると夏目漱石の小説「門」の中で使われた「石のように凝っていた」というくだりが、「肩こり」という表現のはじまりだとか。
いずれにせよ、この言葉の変化の裏には、生活習慣の移り変わりが隠れているようです。
との事。
今度、肩こり解消法の記事をアップします。
 硬い路上を歩く機会の多い、現代は多くの方が足に悩みを抱えているものです。ボックスオークでは一人一人の足形に合わせ作成されるカスタムインソールや、世界最小のフィットネススタジオと言われるMBTを取り扱っております。足に悩みのある方やウォーキングに興味のある方は是非ボックスオークにご相談下さい。 |
|
|
|
長野県松本市中央1-20-27 TEL/FAX：0263-35-3450 定休日：水曜日 Mail：info@box-oak.com URL：http://www.box-oak.com |
||
2025年01月30日
「肩が張る」が「肩こり」に
posted by BOX-OAK at 16:49| 日記
2025年01月27日
肌悩みの原因は、『皮脂の悪玉化』
こんな記事があった。
それによると、
睡眠不足や生活習慣の乱れによって皮脂が悪玉化してしまいます。
すると油分と水分のバランスが乱れ、うるおいが逃げやすく、肌荒れや化粧崩れ等、様々なトラブルの原因になってしまいます。
油分と水分のバランスを整え、クリアにうるおう、ブレのない肌へ。
との事。
油分と水分のバランスを整える方法は・・・
・
・
・
・
・
調べてみて。。。
それによると、
睡眠不足や生活習慣の乱れによって皮脂が悪玉化してしまいます。
すると油分と水分のバランスが乱れ、うるおいが逃げやすく、肌荒れや化粧崩れ等、様々なトラブルの原因になってしまいます。
油分と水分のバランスを整え、クリアにうるおう、ブレのない肌へ。
との事。
油分と水分のバランスを整える方法は・・・
・
・
・
・
・
調べてみて。。。
posted by BOX-OAK at 11:31| 日記
2025年01月24日
2025年01月21日
善玉菌は、健康にいい影響をもたらす細菌
こんな記事もあった。
それによると、
腸内の善玉菌を増やしたい場合は、善玉菌を直接摂取する方法と、善玉菌を増やす働きがある食べ物を摂取する方法の2つがあります。
また善玉菌と善玉菌を増やす働きがある食べ物を一緒に摂取すると、より効率よく善玉菌を増やすことが可能であるともいわれています。
乳酸菌やビフィズス菌、麹菌、納豆菌などの生きた菌が含まれる発酵食品やオリゴ糖、食物繊維などを毎日の食事で継続的に摂取しましょう。
①：発酵食品
発酵食品は、乳酸菌やビフィズス菌、納豆菌、麹菌などの生きた菌が含まれている食品です。
・ヨーグルト
・漬物
・納豆
・乳酸菌飲料
・チーズ
・みそ など
②：オリゴ糖や食物繊維
オリゴ糖や食物繊維は腸内に存在している善玉菌のエサとなり、善玉菌を増やす働きがあります。
・玉ねぎ
・ごぼうなどの根菜類
・バナナ
・大豆
・海藻類
・きのこ類 など
との事。
ご参考に。。。
それによると、
腸内の善玉菌を増やしたい場合は、善玉菌を直接摂取する方法と、善玉菌を増やす働きがある食べ物を摂取する方法の2つがあります。
また善玉菌と善玉菌を増やす働きがある食べ物を一緒に摂取すると、より効率よく善玉菌を増やすことが可能であるともいわれています。
乳酸菌やビフィズス菌、麹菌、納豆菌などの生きた菌が含まれる発酵食品やオリゴ糖、食物繊維などを毎日の食事で継続的に摂取しましょう。
①：発酵食品
発酵食品は、乳酸菌やビフィズス菌、納豆菌、麹菌などの生きた菌が含まれている食品です。
・ヨーグルト
・漬物
・納豆
・乳酸菌飲料
・チーズ
・みそ など
②：オリゴ糖や食物繊維
オリゴ糖や食物繊維は腸内に存在している善玉菌のエサとなり、善玉菌を増やす働きがあります。
・玉ねぎ
・ごぼうなどの根菜類
・バナナ
・大豆
・海藻類
・きのこ類 など
との事。
ご参考に。。。
posted by BOX-OAK at 11:14| 日記
2025年01月18日
2025年01月16日
ＭＢＴ２０２４モデルクリアランスセール開催中！
ＭＢＴ 24SS・24FW 廃版カラーモデル、クリアランス価格で販売中！！！
無くなり次第終了になりますので、お早めに。。。
無くなり次第終了になりますので、お早めに。。。
posted by BOX-OAK at 13:23| 新着情報
2025年01月13日
善玉菌はビフィズス菌
こんな記事があった。
それによると、
動物や人の腸内に存在する善玉菌は、ビフィズス菌。
ビフィズス菌は乳酸菌のひとつで、動物や人の腸内に存在する善玉菌です。
乳児の腸内に最も多く存在し、加齢とともに減少していきます。
発酵食品や植物繊維を積極的に摂取するなど、善玉菌を増やす食生活を心がけましょう。
との事。
ご参考に。。。
善玉菌を増やす食生活については、又調べてアップします。
それによると、
動物や人の腸内に存在する善玉菌は、ビフィズス菌。
ビフィズス菌は乳酸菌のひとつで、動物や人の腸内に存在する善玉菌です。
乳児の腸内に最も多く存在し、加齢とともに減少していきます。
発酵食品や植物繊維を積極的に摂取するなど、善玉菌を増やす食生活を心がけましょう。
との事。
ご参考に。。。
善玉菌を増やす食生活については、又調べてアップします。
posted by BOX-OAK at 14:58| 日記
2025年01月10日
2025年01月07日
肩こりは、国民病
こんな記事があった。
それによると、
季節は大寒。 体の芯まで冷えきって肩もガチガチ、そんな人も多いのでは。 今や肩こりは、国民病。 日本人の約7割、子供でさえ約6割が肩こりを訴えている、との調査報告もあります。
かつて、肩の痛みといえば肉体労働からくる筋肉の張りが主な原因でした。ところが近頃では、運動不足などからくる血行不良が大きな要因に。
同じ姿勢で長時間デスクワーク、そんな人こそこまめに体を動かしてください。1時間に一度は、必ず首や背中の曲げ伸ばしを。またトイレに立つなどして歩くことも効果的です。
第二の心臓ともいわれる足への刺激は、体全体に血流を促してくれます。そして、過剰に締めつける服や下着にも要注意。血行不良につながり、肩だけでなく全身に負担がかかりますよ。冬は肩こりの季節だなんて凝り固まらず、体をほぐして気分も血行も良好に。
との事。
『ＭＢＴ』ウォークで体全体に血流を促いましょう。。。
それによると、
季節は大寒。 体の芯まで冷えきって肩もガチガチ、そんな人も多いのでは。 今や肩こりは、国民病。 日本人の約7割、子供でさえ約6割が肩こりを訴えている、との調査報告もあります。
かつて、肩の痛みといえば肉体労働からくる筋肉の張りが主な原因でした。ところが近頃では、運動不足などからくる血行不良が大きな要因に。
同じ姿勢で長時間デスクワーク、そんな人こそこまめに体を動かしてください。1時間に一度は、必ず首や背中の曲げ伸ばしを。またトイレに立つなどして歩くことも効果的です。
第二の心臓ともいわれる足への刺激は、体全体に血流を促してくれます。そして、過剰に締めつける服や下着にも要注意。血行不良につながり、肩だけでなく全身に負担がかかりますよ。冬は肩こりの季節だなんて凝り固まらず、体をほぐして気分も血行も良好に。
との事。
『ＭＢＴ』ウォークで体全体に血流を促いましょう。。。
posted by BOX-OAK at 17:39| 日記
