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2024年10月22日

簡単に出来るドライアイの対処法

こんな記事もあった。
それによると、

大切なのは、正常な量の涙を保つことと、目の疲れをとること。
まずは、あたたかいおしぼりを目の上に3分間。涙の蒸発を防ぐ脂分を生産するマイボーム腺の緊張が解消され、涙を守り、乾燥を抑えます。

目を閉じることも大切。30分に一度、じっと目を閉じるだけで目の休憩になり、疲れがとれますよ。
又、ビタミンAは、角膜や網膜の細胞・粘膜を正常に保ち、目を活性化させる成分。緑黄色野菜や牛乳に多く含まれているので、きちんと摂取してください。

ついつい夜更かししてしまう季節。正しくケアして、目にも心にも潤いを。


との事。
ご参考に。。。



posted by BOX-OAK at 14:03| 日記