硬い路上を歩く機会の多い、現代は多くの方が足に悩みを抱えているものです。ボックスオークでは一人一人の足形に合わせ作成されるカスタムインソールや、世界最小のフィットネススタジオと言われるMBTを取り扱っております。足に悩みのある方やウォーキングに興味のある方は是非ボックスオークにご相談下さい。
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2024年04月26日

朝の日光を浴びると生体時計がリセット

こんな記事があった。
それによると、

地球の自転周期は24時間。対して、人間の生体時計は25時間周期。このズレを調整する鍵となるのが、太陽の光です。

朝の日光を浴びると生体時計がリセットされて、朝を起点としたリズムがつくられます。また、睡眠を促すホルモンである「メラトニン」が分泌され始めるのは、光を浴びて約14時間後くらいから。

朝の活動は、自然と早寝につながるというわけです。朝の寒さもゆるむこの季節、寝坊して気持ちのいい朝の時間を無駄にしてしまうのは、もったいないですよ。

との事。
ご参考に。。。


posted by BOX-OAK at 13:54| 日記

2024年04月23日

伊勢町通りの「久留米つつじ」が見ごろ

お店の前の「久留米つつじ」が今見ごろです。
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ぜひ伊勢町にお越しください。


posted by BOX-OAK at 11:21| 日記

2024年04月18日

毎日の生活の中に「みどり」を・・・

こんな記事があった。
それによると、

春は科学的にも森林浴の効果が一番高い季節。ひとの体からストレスを取り除いてくれる木々の揮発成分、『フィトンチッド』の発散量が増えるのです。また「みどり」の周辺には酸素が豊富にあるため、全身の新陳代謝が促進されます。忙しい日々の合間の骨やすめには、まさにうってつけですね。

また毎日の生活の中にも、ぜひ「みどり」を。観葉植物は、インテリアとして目を楽しませるだけでなく、部屋の空気をきれいに浄化してくれます。近年では、建築材や日用品などからも発生しているとされるホルムアルデヒドを吸収していることもわかってきました。

そして、若葉と同じ成分を持つお茶の香りにも、森林浴に近いリラックス効果があります。毎日のおいしい一杯が、健康はもちろんストレス解消にも結びつくというわけ。

さて、いよいよGWのはじまりです。都会の喧噪を抜け出して、清々しい野山で思いきりリフレッシュしてみませんか。「みどりの日」は一日だけ、なんて言わずに何度でも。


との事。
ご参考に。。。



posted by BOX-OAK at 13:00| 日記

2024年04月15日

松本城夜桜ライトアップ

昨夜松本城夜桜会行ってきました
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posted by BOX-OAK at 13:25| 日記

店の前のせせらぎに土筆が・・・

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ここで17年営業していますが、今年初めて土筆が生えている
もっと生えていたんですが胞子が開きだしたので食べっちゃいました


posted by BOX-OAK at 13:22| 日記

2024年04月11日

松本城公園からの山々(4月)

ちょっと霞んでいますが三山はっきり見えます
DSC_0457.JPG常念岳(4月)
槍ヶ岳の穂先も顔をのぞかせています

DSC_0460.JPG美ヶ原王ヶ頭(4月)

DSC_0458.JPG乗鞍岳(4月)


posted by BOX-OAK at 18:24| 日記

2024年04月08日

松本城「夜桜会」4月10日(水)〜17日(水)

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        開花宣言標本木(昨日開花宣言)

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ボックスオークの裏女鳥羽川沿いの桜は結構咲いてきました



posted by BOX-OAK at 13:19| 日記

2024年04月05日

松本城太鼓門前の桜が開花

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開花宣言標本木の桜は、まだ蕾が膨らんだくらい
posted by BOX-OAK at 10:56| 日記