11時15分〜19時00分となります。
ご迷惑をおかけしますが宜しくお願いします。
 硬い路上を歩く機会の多い、現代は多くの方が足に悩みを抱えているものです。ボックスオークでは一人一人の足形に合わせ作成されるカスタムインソールや、世界最小のフィットネススタジオと言われるMBTを取り扱っております。足に悩みのある方やウォーキングに興味のある方は是非ボックスオークにご相談下さい。 |
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長野県松本市中央1-20-27 TEL/FAX：0263-35-3450 定休日：水曜日 Mail：info@box-oak.com URL：http://www.box-oak.com |
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2023年11月28日
11月30日(木)の営業時間
posted by BOX-OAK at 14:29| 新着情報
2023年11月24日
更年期障害をウォーキングで乗り越えよう
こんな記事があった。
それによると、
みなさんは「男性の更年期障害」をご存知ですか。更年期障害は女性だけの病気と思いがちですが、今や夫婦共通の悩み。主な症状は疲労感、抑うつ、精力や性欲の減退、肩こりなど。女性と同じでホルモンバランスの乱れによるもので、50代に多いそうです。
男女とも更年期障害を上手に乗り越えるには、まず歩く事。ウォーキングは筋肉への血液循環を増すとともに、症状の一つである骨粗鬆症の予防にもなりますよ。また憂鬱な気分になる事も多いこの病気には、パートナーからの気遣いもいい薬。普段から思いやりを忘れずに心も体も健康な、夫婦を目指しましょう。
との事。
ぜひ、ご夫婦でウォーキングにトライしてみてください。
ぜひ、「ＭＢＴ」で安心してウォーキングしてください。
我が家は二人で早朝ウォーキングしています。
勿論「ＭＢＴ」で。。。
それによると、
みなさんは「男性の更年期障害」をご存知ですか。更年期障害は女性だけの病気と思いがちですが、今や夫婦共通の悩み。主な症状は疲労感、抑うつ、精力や性欲の減退、肩こりなど。女性と同じでホルモンバランスの乱れによるもので、50代に多いそうです。
男女とも更年期障害を上手に乗り越えるには、まず歩く事。ウォーキングは筋肉への血液循環を増すとともに、症状の一つである骨粗鬆症の予防にもなりますよ。また憂鬱な気分になる事も多いこの病気には、パートナーからの気遣いもいい薬。普段から思いやりを忘れずに心も体も健康な、夫婦を目指しましょう。
との事。
ぜひ、ご夫婦でウォーキングにトライしてみてください。
ぜひ、「ＭＢＴ」で安心してウォーキングしてください。
我が家は二人で早朝ウォーキングしています。
勿論「ＭＢＴ」で。。。
posted by BOX-OAK at 11:58| 日記
2023年11月20日
柿の「メリット」「デメリット」
こんな記事があった。
それによると、
柿には、おもに次のような栄養素が多く含まれています。
・ビタミンC・マンガン・食物繊維・葉酸・カリウム
これらには、ストレスや風邪などの抵抗力を高める、体内の酵素反応を助ける、骨の発育を促す、腸内環境を調える、動脈硬化を防ぐ、血圧を下げる、などといった働きが期待できますよ。
そのほかにも、柿には「シブオール」や「アルコールデヒドロゲナーゼ」などの成分も含まれています。
シブオールは柿の渋みのもとであり、熟したり渋抜きを行ったりすることで渋みを感じない不溶性へと変化します。タンニン（ポリフェノール）の一種であり、体を酸化から守る抗酸化作用を持っています。さらに、血管を強くしたり血圧を下げたりする効果も期待できるでしょう。
アルコールデヒドロゲナーゼは、お酒の成分であるアルコールを分解する酵素です。シブオールとともに、二日酔いの予防や解消に役立つとされています。
このように、柿を上手にとり入れることで健康増進に役立てることができるのです。
ただ、こんなことも書いてあった。
柿を食べすぎる「デメリット」
・胃の中に結石ができる
・体が冷えやすくなる
・便秘しやすくなる
・貧血になりやすい
との事。
ほどほどに。。。
詳しくは調べてみて。。。
それによると、
柿には、おもに次のような栄養素が多く含まれています。
・ビタミンC・マンガン・食物繊維・葉酸・カリウム
これらには、ストレスや風邪などの抵抗力を高める、体内の酵素反応を助ける、骨の発育を促す、腸内環境を調える、動脈硬化を防ぐ、血圧を下げる、などといった働きが期待できますよ。
そのほかにも、柿には「シブオール」や「アルコールデヒドロゲナーゼ」などの成分も含まれています。
シブオールは柿の渋みのもとであり、熟したり渋抜きを行ったりすることで渋みを感じない不溶性へと変化します。タンニン（ポリフェノール）の一種であり、体を酸化から守る抗酸化作用を持っています。さらに、血管を強くしたり血圧を下げたりする効果も期待できるでしょう。
アルコールデヒドロゲナーゼは、お酒の成分であるアルコールを分解する酵素です。シブオールとともに、二日酔いの予防や解消に役立つとされています。
このように、柿を上手にとり入れることで健康増進に役立てることができるのです。
ただ、こんなことも書いてあった。
柿を食べすぎる「デメリット」
・胃の中に結石ができる
・体が冷えやすくなる
・便秘しやすくなる
・貧血になりやすい
との事。
ほどほどに。。。
詳しくは調べてみて。。。
posted by BOX-OAK at 11:57| 日記
2023年11月17日
「似たもの夫婦」は、カラダもそっくり
こんな記事があった。
それによると、
11月22日は、いい夫婦の日。
「似たもの夫婦」という言葉もありますが、夫婦というのは趣味や性格がだんだん似てくるものですよね。
イギリスで夫婦に関する興味深い報告がありました。
その内容は、「夫婦というものは、かかる病気まで似ている」というもの。例えば胃潰瘍は約2倍、高脂血症は約1.4倍の割合で、片方だけよりも夫婦2人が揃って患う可能性が高いそうです。
連れ添って生きるということは、長い間寝食を共にするということ。自ずと体質が似てくるというのも納得ですね。
との事。
知らんけど。。。
それによると、
11月22日は、いい夫婦の日。
「似たもの夫婦」という言葉もありますが、夫婦というのは趣味や性格がだんだん似てくるものですよね。
イギリスで夫婦に関する興味深い報告がありました。
その内容は、「夫婦というものは、かかる病気まで似ている」というもの。例えば胃潰瘍は約2倍、高脂血症は約1.4倍の割合で、片方だけよりも夫婦2人が揃って患う可能性が高いそうです。
連れ添って生きるということは、長い間寝食を共にするということ。自ずと体質が似てくるというのも納得ですね。
との事。
知らんけど。。。
posted by BOX-OAK at 10:42| 日記
2023年11月14日
2023年11月12日
2023年11月09日
ＭＢＴ ＭＯＣＡ ＪＰ０１８ W/M
ＭＢＴらしくないカッコいいのが出ました。
男女とも有ります。￥33,000(税込￥36300)
売れてますよ。
お早めに。。。
posted by BOX-OAK at 15:22| 日記
2023年11月06日
ストレス解消にはカルシュウムやビタミンを
こんな記事があった。
それによると、
ストレス状態には、日々の生活習慣が、深く関係しているという報告があります。ストレスが侵入してきたとき、自己防衛のために働くのが、副腎皮質ホルモン。ストレスにしっかり対抗していくためには、つねにこのホルモンを合成し、ストックしておくことが大切なのです。
それにはまず、バランスのよい食生活。とくに、カルシウム、ビタミンC、ビタミンB群は、積極的に摂りましょう。日々のストレスを飲み屋で解消している皆さん。酒の肴にするなら、上司の悪口ではなく、カルシウムやビタミンがたっぷりの食品。干物や冷奴、落花生などが、よろしいようですよ。
との事。
ご参考に。。。
それによると、
ストレス状態には、日々の生活習慣が、深く関係しているという報告があります。ストレスが侵入してきたとき、自己防衛のために働くのが、副腎皮質ホルモン。ストレスにしっかり対抗していくためには、つねにこのホルモンを合成し、ストックしておくことが大切なのです。
それにはまず、バランスのよい食生活。とくに、カルシウム、ビタミンC、ビタミンB群は、積極的に摂りましょう。日々のストレスを飲み屋で解消している皆さん。酒の肴にするなら、上司の悪口ではなく、カルシウムやビタミンがたっぷりの食品。干物や冷奴、落花生などが、よろしいようですよ。
との事。
ご参考に。。。
posted by BOX-OAK at 18:16| 日記
2023年11月02日
便は体のためになるアドバイスをくれる
先週の話でこんな記事もあった。
それによると、
“便”は毎日の健康状態を知らせてくれる、カラダからの“便り”です。
良い便は便切れもよく、お尻をふかなくてもいいぐらいで、色は黄褐色。それが黒褐色だと、肉・卵などの動物性タンパク質を摂りすぎている兆候。暗黒色だと、胃・十二指腸や大腸から出血しているケースも考えられるそうです。さらに、灰色っぽいときは、胆石やすい臓の病気の疑いがあるので、ご注意を、とのこと。
普段あまりよく見ることのない便ですが、ちょっと気にかけてみてください。きっと体のためになる、アドバイスを与えてくれますよ。
との事。
ご参考に。。。
それによると、
“便”は毎日の健康状態を知らせてくれる、カラダからの“便り”です。
良い便は便切れもよく、お尻をふかなくてもいいぐらいで、色は黄褐色。それが黒褐色だと、肉・卵などの動物性タンパク質を摂りすぎている兆候。暗黒色だと、胃・十二指腸や大腸から出血しているケースも考えられるそうです。さらに、灰色っぽいときは、胆石やすい臓の病気の疑いがあるので、ご注意を、とのこと。
普段あまりよく見ることのない便ですが、ちょっと気にかけてみてください。きっと体のためになる、アドバイスを与えてくれますよ。
との事。
ご参考に。。。
posted by BOX-OAK at 16:32| 日記
