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2022年11月07日

ディスペプシアはストレスと食生活の乱れ

ディスペプシアについて、こんな記事があった。
それによると、

『ディスペプシア』の主な原因は、ストレスと食生活の乱れ。胃腸には脳細胞と同種の細胞が分布しており、それらが自律神経でつながっているため、頭で感じたことが伝わりやすいのです。

そしてこれからの季節、十分注意したいのが、ストレスで弱った胃腸に追い討ちをかける、忘年会での暴飲暴食。

お酒を飲む前に、胃粘膜を守ってくれる乳製品をとっておく、酒の肴には、油分の多いものを控え、刺身、焼物、さらには、ビタミン豊富な野菜類を選ぶ、などの心がけを。

忘年会で、上手にストレス発散。心も体もスッキリさせて、新しい年を迎えましょう。


との事。
ご参考に。。。



posted by BOX-OAK at 10:51| 日記