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2022年06月10日

体のわずか4％ですが、大事な栄養素

こんな記事があった。
それによると、

暑くなると水分補給にミネラルウォーターが手放せない、という方も多いのではないでしょうか。

実は、ミネラルウォーターと呼べるのは「ミネラルが溶け込んだ地下水」だけ。ご存知でしたか。
それ以外の水は、品名を「ナチュラルウォーター」や「ボトルドウォーター」などと表示し、区別しています。

では、「ミネラル」とは何でしょう。人の体は、元素まで分解してみると、炭素・水素・酸素・窒素で全体の約96％を占めています。残り4％にあたるカルシウムやマグネシウム、鉄などがミネラルです。

体全体から見れば少量ですが、必要な栄養素のひとつです。

との事。
ミネラルは体内でできないので、食べ物から。。。
posted by BOX-OAK at 17:35| 日記