硬い路上を歩く機会の多い、現代は多くの方が足に悩みを抱えているものです。ボックスオークでは一人一人の足形に合わせ作成されるカスタムインソールや、世界最小のフィットネススタジオと言われるMBTを取り扱っております。足に悩みのある方やウォーキングに興味のある方は是非ボックスオークにご相談下さい。
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2022年03月31日

巣ごもり便秘

こんな記事があった。
それによると、

最近になって「巣ごもり便秘」という言葉が生まれました。新しい生活様式は、どうやら排便リズムに影響を与えるようなのです。

まず考えられる原因は、長引く自粛によるストレス。自律神経の乱れを引き起こし、腸の動きが弱まってしまいます。

また、以前よりも少食になったという方はいませんか?一定の食事量がないと便秘を招きやすいので気を付けたいですね。

さらに運動不足にも要注意。特に腹筋の力が低下すると、直腸の便が肛門へしっかり送られず、きれいに出し切ることが難しくなるのです。


との事。
やはり、適度な運動・・・
大事ですね。。。



posted by BOX-OAK at 15:11| 日記

2022年03月25日

松本城公園からの山々(3月)

3月は春霞で、なかなか綺麗に見える時は少ないのですが今日は比較的すっきり見えます。
常念岳をアップしてください。左肩に槍ヶ岳の穂先がくっきり見えます。

DSC_0288.JPG 乗鞍岳(3月)

DSC_0290.JPG 美ヶ原王ヶ鼻(3月)

DSC_0291.JPG 常念岳(3月)

posted by BOX-OAK at 11:19| 日記

2022年03月21日

超PeyPey祭り開催中

posted by BOX-OAK at 11:31| 新着情報

2022年03月17日

松本城公園の梅の花咲きだしています

今年はやっと咲きだしました。
DSC_0287.JPG

DSC_0283.JPG

DSC_0284.JPG 白梅

DSC_0283.JPG  紅梅


posted by BOX-OAK at 16:11| 日記

2022年03月15日

シリマストラップの交換

以前のシリマのストラップは塩ビ系だったので、ひび割れすることがあったのですが、
取り換えの場合本革で交換しています。
こんな色もあります。
シリマパープル.jpg

ベルクロの色も黒とこのグレーがあります。
シリマグレーのベルクロ.jpg




posted by BOX-OAK at 15:40| 日記

2022年03月14日

3月18日(金)の営業時間

誠に申し訳ございませんが、今週金曜日(18日)の営業時間は、
10時00分〜16時30分です。。
インソールの作成希望の方は、15時30分がラストオーダーとなります。。
ご迷惑をおかけしますが、宜しくお願いします。。


posted by BOX-OAK at 16:09| 新着情報

2022年03月12日

今年は松本城公園の梅の開花が遅かった

松本城公園の梅はほとんどこの木から咲き始めるのですが、今年は遅いです。

DSC_0281.JPG

でも、今日やっと咲き始めました。
いつもは2月中、昨年は1月末には咲きました。

DSC_0280.JPG

今年は寒い日が長かったですからね。
でも、ここんところいっきに暖かくなりました。



posted by BOX-OAK at 11:11| 日記

2022年03月08日

松本城公園の梅 開花

今朝出社時ウォーキング途中の松本城公園でほんの一部で開花
昨日まで頑なだったのに一部でほころんだ。

DSC_0279.JPG

これから一気に開花するでしょう。。。


posted by BOX-OAK at 11:05| 日記

2022年03月03日

今日の松本城公園の梅

ここ数日ちょっと暖かくなってきたのですが、まだまだつぼみは硬いです。

DSC_0277.JPG

DSC_0278.JPG


posted by BOX-OAK at 15:32| 日記

2022年03月01日

低血圧その2

こんな記事もあった。
それによると、

低血圧は体質だから、とあきらめないで。血圧は、生活習慣によって大きく改善することができます。例えば食事なら、血圧の下がりやすい朝にひと工夫。タンパク質たっぷりの納豆ご飯、またバターを多めに塗ったパンで脂質を摂るのもオススメです。

どうしても目覚めが悪い朝には、頭がスッキリするまでベルトの穴を一つきつく締めてみて。外から体に圧力を加えることで、血管が収縮し血圧が上がりますよ。また、何かに夢中になっている時は低血圧の症状が軽くなります。暖かくなったら、旅行やスポーツを楽しむのもいいですね。

春風と共に、ツライ低血圧も吹き飛ばしてしまいましょう。


お気を付けください。


posted by BOX-OAK at 15:29| 日記