硬い路上を歩く機会の多い、現代は多くの方が足に悩みを抱えているものです。ボックスオークでは一人一人の足形に合わせ作成されるカスタムインソールや、世界最小のフィットネススタジオと言われるMBTを取り扱っております。足に悩みのある方やウォーキングに興味のある方は是非ボックスオークにご相談下さい。
    長野県松本市中央1-20-27   TEL/FAX:0263-35-3450 定休日:水曜日
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2021年12月27日

五味・五色・五法は体にいい

こんな記事があった。
それによると、

「和食」がユネスコの無形文化遺産に登録されました。旬の素材、美しい盛付けなどに加え、年中行事に深く関わる文化的な側面も評価されたようです。

そこでお正月も近い今、「おせち」のお話。おせちの重箱を彩る食材には五穀豊穣や家族の健康、繁栄の願いが込められています。例えば黒豆なら「まめに暮らせるように」、レンコンは「見通しよく」、くわいは「芽が出るように」など縁起物が並んでいますが、黒豆は更年期障害や骨粗しょう症対策に、レンコンは胃潰瘍・胃炎や風邪の予防に有効で、くわいは血圧の上昇を抑える働きがあるなど、健康面でも優れているのです。

「酸・苦・甘・辛・鹹(かん)」の五味、「青・赤・黄・白・黒」の五色、そして「煮・焼・蒸・揚・生」の五法が和食の基本。ごまめ、かずのこ、だて巻き、黒豆、なますなど、味・彩りが豊かで調理法も多彩なおせち料理は、まさに和食の代表選手。

さらに、お酒が進むお正月だからこそ一品加えたいのが、ミネラル豊富で血糖値の上昇を抑えてくれる葉物の野菜。ほうれん草、小松菜、春菊などサラダやおひたしにしてみてはいかがですか。新しい一年も元旦からバランスのいい食事を心がけ、健やかな毎日をお送りください。


との事。
年末年始、飲みすぎ食べ過ぎないように。。。



posted by BOX-OAK at 10:32| 日記

2021年12月24日

松本城公園から見える山々(12月)

いつも我が家から見える山々をアップしているのですが、今朝ウォーキング中の山がとても綺麗だったので途中の松本城公園から見える山々を載せました

DSC_0232.JPG 常念岳と槍ヶ岳(12月)

DSC_0231.JPG 美ヶ原王ヶ鼻(12月)

DSC_0234.JPG 乗鞍岳(12月)





posted by BOX-OAK at 11:24| 日記

2021年12月23日

歳末決算バーゲン30日17時まで開催中!

年明けまで待てないお客様に嬉しいお知らせ
在庫一掃セールいたします



posted by BOX-OAK at 11:14| 新着情報

2021年12月21日

靴は小さ過ぎても大き過ぎてもダメ

この前の記事に関連してこの記事をシェアします。
それによると、

 簡単にできる足のニオイ対策をご紹介します。おすすめは、足湯。まずは、お酢を少し入れたぬるま湯に10分間。その後、洗い流さずタオルで拭いて自然乾燥を。お酢が皮膚を弱酸性に保ち、細菌の繁殖を抑えてくれますよ。

あわせて、靴にもご注意を。きつい靴はもちろんですが、大きすぎる靴も発汗を促し、足のニオイの原因になります。また、靴のニオイが気になる時は、脱いだ靴に使用済みの使い捨てカイロをいれておくと、除湿効果でニオイ防止になりますよ。

忘年会、お正月など人前で靴を脱ぐ機会も増える季節。足の悩みは一足先に解決して、気持ちよく冬を乗り切りましょう。


との事。
前も言いましたけど、良い靴下が有りますよ。。。



posted by BOX-OAK at 15:20| 日記

2021年12月17日

本来足の裏から出る汗は無臭

こんな記事があった。
それによると、

厚手の靴下やブーツを履く機会が増える季節ですね。
このシーズンになると気になるのが足のニオイ。

そこで今回は、ニオイの原因と、手軽にできるニオイ解消法をご紹介します。
ニオイと聞くと、まず思いつくのが汗ですが、実は汗にはほとんどニオイはありません。

汗が皮膚の表面の細菌によって分解されたものが、ニオイの原因。さらに足の裏は、背中や胸の5〜10倍の汗腺がある、体の中でも汗かきな場所。1日でコップ一杯分もの汗をかくそうです。

その上、はがれ落ちた角質なども多いため、細菌が増えるには格好の場所。特に冬場は、厚い靴下などで温度や湿度も適度に保たれるので、足のニオイが強くなりやすいというわけです。


との事。
特に足の裏からかく汗はエクリン汗腺ですから無臭です。
わきの下などからかく汗はアポクリン汗腺ですので、個人差があります。
でも同じ靴ばかり履いていると、バクテリアが発生してそれと結合して臭いが発生しちゃうんですよね。
今、ボックスオークには良い靴下が有りますよ。。。


posted by BOX-OAK at 13:04| 日記

2021年12月14日

年末年始の営業日


12月30日(木)  時短営業(10時00分〜17時00分)
   31日(金)  お休み
 1月 1日(土)  お休み
    2日(日)  お休み

    3日(月)  通常営業(10時00〜19時00分)

よろしくい願いいたします



posted by BOX-OAK at 11:18| 新着情報

ボックスオーク年末年始営業日

新着情報をご覧ください

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posted by BOX-OAK at 10:19| 日記

2021年12月09日

うがいは繊毛運動の働きを活性させる

こんな記事があった。
それによると、

家に帰ると「うがいしなさい」の声。日常によくある光景ですね。季節を問わず、手洗い、マスクと並んで、風邪予防対策の一つに挙げられる「うがい」。

その歴史を遡ると、既に平安時代には口腔清掃の手段として行われていたことが分かっています。以来、実に千年ほど続く習慣ですが、効果が示されたのは最近のこと。

近年のある調査では、「特にうがいをしない人」に比べて「水うがいをしていた人」の風邪の発症率は4割も少ないという報告もあります。

うがいは、口の中を洗い流すだけでなく、のどの潤いを保つことで、ウイルスや細菌を外へと追い出す線毛運動の働きが衰えるのを防いでくれるそうですよ。


との事。
コロナ禍の中、皆さんやっていると思いますが、
コロナが落ち着いてもうがいをしましょう。


posted by BOX-OAK at 11:44| 日記

2021年12月03日

酒はまさに百薬の長

こんな記事があった。
それによると、

 末永く楽しむためにも体にやさしい飲み方を心得ておきたいものです。まず、酒の肴には体内のアルコール代謝を高める、タンパク質やビタミンの豊富なものを選びましょう。

この季節なら、野菜や豆腐が盛り沢山のお鍋がいいですね。お魚や豆類、海藻などを取り揃えたおせち料理も効率よく代謝を促進してくれるでしょう。

またアルコールは呼気の中にも発散されるので、よく笑ってよくしゃべる、これも上手な飲み方の秘決。もちろん、飲み過ぎは禁物ですよ。それでは皆さま、お酒との程よいおつき合いで、健康的な生活をお送りください。


との事。
あくまでも、ほどほどに。。。



posted by BOX-OAK at 12:57| 日記