硬い路上を歩く機会の多い、現代は多くの方が足に悩みを抱えているものです。ボックスオークでは一人一人の足形に合わせ作成されるカスタムインソールや、世界最小のフィットネススタジオと言われるMBTを取り扱っております。足に悩みのある方やウォーキングに興味のある方は是非ボックスオークにご相談下さい。
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2021年05月31日

人気の MBT シリマ6S W に、リマ Wが追加

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シリマ6SWが履けなかった外反母趾の方に、待望のモデルが追加されました。



posted by BOX-OAK at 17:34| 新着情報

2021年05月28日

運動量が減ると脳の働きが鈍くなる

これまた、
人間は常にバランスを取りながら歩いたり走ったりしています
というお話。それによると、

バランスを取る動作には、脳が深く関わっています。脳の活性には、運動時に筋肉から発せられる刺激が大きな役割をはたすので、運動量が減ると脳の働きが鈍ってしまいます。

ウォーキングなどで運動量を保つのが、筋力維持にもなり理想的。しかし時間がない方は、生活の中で簡単なトレーニングを。例えば、すぐに体を支えられる壁際などで30秒間の片足立ちを左右交互にする。エスカレーターより階段を使う。

また、意識して姿勢を正すだけでも、色々な筋肉を使うことができますよ。日頃からこまめに体を動かして、フラつかない生活を送りませんか。


との事。
やっぱり歩きましょう。。。
「MBT」で。。。


posted by BOX-OAK at 11:32| 日記

2021年05月25日

脚力が弱っていませんか?

というような記事があった。
それによると、

最近、つまずいたり転んだりしたことはありませんか?
よくあるという方は、バランス力が低下しているのかもしれません。

人間は常にバランスを取りながら歩いたり走ったりしています。
転ぶということは、人間が本来持っているさまざまな調整機能が
うまく働いていないということ。

また、脚力が弱っていることも考えられます。全身の筋肉の2/3は下半身に集まっており、上半身よりも衰えやすいとか。お尻がたれて太ももとの境目がわからなくなるなど、体型の崩れが表れたら要注意。

高齢になるにしたがい、転倒の危険性が高まるので、特にお気をつけください。

との事。
調整機能を高めるには、「MBT」で、ウォーキングしよう。。。


posted by BOX-OAK at 12:21| 日記

2021年05月20日

臨時休業

5月20日(木)21日(金)は、臨時休業とさせて頂きます。
ご迷惑おかけしますが宜しくお願いします。
posted by BOX-OAK at 09:07| 日記

2021年05月18日

臨時休業のお知らせ

5月20日(木)21日(金)は臨時休業となります。
大変申し訳ございません。


posted by BOX-OAK at 19:41| 新着情報

規則正しい生活を

先日、こんな記事があった。
それによると、

新生活の疲れが出やすいこの時期はとくに、ストレスをため込まないことが大切。仕事や勉強もあまり無理をせず、完璧主義にならないように心がけましょう。

食事面では、便秘型なら食物繊維と水分をたっぷり摂ること。海藻や豆類を毎日の食卓にプラスしてみては。下痢型なら、アルコールや香辛料は控えめに。

また、どちらのタイプも便意がなくても朝食後に必ずトイレに行く習慣をつけましょう。それでも改善されなければ、ツライ腹痛でトイレヘ駆け込む前に、早めにお医者さんへ駆け込むようにしてくださいね。


との事。
無理をせず、規則正しい生活を。。。



posted by BOX-OAK at 11:52| 日記

2021年05月14日

松本城公園の藤棚

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今、とても綺麗です。


posted by BOX-OAK at 18:26| 日記

2021年05月10日

我が家から見える山々(5月)

GWに降った雪で乗鞍岳は、また雪が増えましたね。

DSC_0086.JPG 乗鞍岳(5月)

DSC_0088.JPG 美ヶ原(5月)

DSC_0089.JPG 常念岳(5月)



posted by BOX-OAK at 12:14| 日記

2021年05月06日

各駅停車症候群

というような記事があった。
それによると、

電車の中で突然腹痛になり、次の駅までとてもガマンできない。
そんな経験はありませんか。もし、頻繁に起こるようなら要注意。

最近注目されている「過敏性腸症候群」かもしれません。
これはストレスが引き金となって、腹痛を伴う便通異常が起こる症状のこと。便秘型と下痢型があり、中には二つの症状を交互に繰り返す人もいます。

突然の便意を怖れて快速列車に乗れなくなることから、別名「各駅停車症候群」とも呼ばれています。その数は、今や日本人の10〜20%とも言われ、とくに40代・50代の管理職世代や小中学生の増加が目立っています。


との事。
ご注意ください。


posted by BOX-OAK at 11:37| 日記

2021年05月03日

あがたの森公園のハナミズキ

「アメリカヤマボウシ」今、見頃です。

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posted by BOX-OAK at 22:08| 日記

2021年05月01日

ゴールデンウィークも通常同様、水曜定休


5月5日は水曜日ですので、定休日となります。
それ以外のゴールデンウィーク中は10:00〜19:00まで営業しております。

posted by BOX-OAK at 11:35| 新着情報