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2021年02月23日

低血圧は体質だから、とあきらめないで

というような記事があった。
それによると、

血圧は、生活習慣によって大きく改善することができます。

例えば食事なら、血圧の下がりやすい朝にひと工夫。タンパク質たっぷりの納豆ご飯、またバターを多めに塗ったパンで脂質を摂るのもオススメです。

どうしても目覚めが悪い朝には、頭がスッキリするまでベルトの穴を一つきつく締めてみて。外から体に圧力を加えることで、血管が収縮し血圧が上がりますよ。

また、何かに夢中になっている時は低血圧の症状が軽くなります。暖かくなったら、旅行やスポーツを楽しむのもいいですね。春風と共に、ツライ低血圧も吹き飛ばしてしまいましょう。


との事。
低血圧でお悩みの方、試してみてはいかかですか。。。


posted by BOX-OAK at 18:16| 日記