硬い路上を歩く機会の多い、現代は多くの方が足に悩みを抱えているものです。ボックスオークでは一人一人の足形に合わせ作成されるカスタムインソールや、世界最小のフィットネススタジオと言われるMBTを取り扱っております。足に悩みのある方やウォーキングに興味のある方は是非ボックスオークにご相談下さい。
    長野県松本市中央1-20-27   TEL/FAX:0263-35-3450 定休日:水曜日
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2020年09月28日

9月29日・30日・10月1日は臨時休業となります

誠に申し訳ありませんが、今週は火・水・木・と三連休とさせていただきます。
ご迷惑をおかけしますが、宜しくお願いします。


posted by BOX-OAK at 17:40| 日記

2020年09月22日

規則正しい生活リズムを身につけることが大切

先日こんな記事があった。
それによると、

そもそも地球の自転周期は24時間。対して、人間の生体時計は25時間周期。このズレを調整する鍵となるのが、太陽の光です。

朝の日光を浴びると生体時計がリセットされて、朝を起点としたリズムがつくられます。また、睡眠を促すホルモンである「メラトニン」が分泌され始めるのは、光を浴びて約14時間後くらいから。

朝の活動は、自然と早寝につながるというわけです。寝坊して気持ちのいい朝の時間を無駄にしてしまうのは、もったいないですよ。


との事。
規則正しい生活をお送りください。



posted by BOX-OAK at 18:29| 日記

2020年09月18日

松本市×PayPay最大30%戻ってくるキャンペーン利用の方へ

今、銀行口座からPayPayへのチャージが困難になっていますので、
当面の間、キャンペーンご利用のお客様は、セブンイレブンのATMから現金チャージしてご来店ください。



posted by BOX-OAK at 18:39| 日記

2020年09月11日

デスクワークや立ち仕事の方ご注意ください

先日、こんな記事があった。
それによると、

遅くまで仕事をしていると、靴や指輪がきつくなってきませんか。
一日で太ってしまった?いえいえ、それはおそらく「むくみ」です。

むくみは、毛細血管からしみ出た水分が静脈やリンパ管に吸収されずに、皮膚の下にたまった状態をいいます。主な原因はデスクワークや立ち仕事などで、同じ姿勢のまま脚を動かさないこと。ふくらはぎには、筋肉が収縮することで脚の水分を心臓に戻す働きがあります。

脚を動かさずにいると、この働きが弱くなり、水分が循環しづらくなるのです。長時間同じ姿勢を保つときは、ときどき足首を回したり、つま先を上下に動かすようにしましょう。

との事。
MBT」を履いている方は、時々立って揺れてください。歩いてください。
むくみの解消、期待できますよ。。。


posted by BOX-OAK at 13:04| 日記

2020年09月07日

「歩くことが一番の良薬」とは医学の父、ヒポクラテスの言葉

先日、こんな記事があった。
それによると、

事実、ウォーキング効用は、糖尿病や高血庄、肥満に腰痛、肩こりまで実にさまざまです。そこで、より効果的なウォーキングのコツをご紹介しましょう。

まずは、速く歩くこと。個人差はあるものの、分速90〜100mがひとつのめやす。意識的に広めの歩幅で、30分以上は歩きたいものです。また、歩くなら平らなアスファルトの道よりも土や芝生の上を。でこぼこの道なら、足への刺激も倍増します。

との事。
「MBT」で歩けばアスファルトの道でも、土や芝生の上や、でこぼこ道を歩いているのと同じ効果がありますよ。。。



posted by BOX-OAK at 16:52| 日記

2020年09月04日

外へ散歩に出よう

こんな記事があった。
それによると、

「歩く」という行為に、脳細胞を活性化させる効果があることをご存じでしたか。

足への刺激が全身の血行を良くし脳細胞の活動に欠かせない酸素の供給量を増やす、下半身に多い赤筋の収縮が脳を刺激し覚醒させるなど、いいことづくし。

ものを考えるときに歩き回る人がいますが、これも理にかなっているというわけです。仕事の合間にコーヒーで気分転換もいいですが、外へ散歩に出る方が効果的な能率アップ法といえそうですね。


との事。
そう、外へ散歩に出よう。
「MBT」を履いて。。。
さらに効果が上がりますよ。。。



posted by BOX-OAK at 14:22| 日記