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2020年02月17日

寒い時期に体を温める食べ方のコツ

先日こんな記事があった。
それによると、

まだまだ寒い日が続きますよね。冷え性さんもそうでない人も、体を温める食べ方で寒さを乗り切りましょう。

まず、体温より温度の低いものを食べないこと。冷蔵庫から出した食品はそのまま食べずに温めて。

そしてよく噛むことで脂肪の燃焼が促され、体温を上げる効果が。

さらに体を温めるショウガなどの香辛料を加えたり、片栗粉や葛粉でとろみをつけるなどの工夫で、温め効果をアップさせましょう。

との事。
ですよね〜
わかっちゃいるけど、冷たいビールも飲んでしまいますよね。
posted by BOX-OAK at 18:23| 日記