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2019年08月02日

根菜類や海藻類を食べてデトックスを

こんな記事があったのでシェアします。
それによると、

女性は男性よりも体内の有害物を分解する機能が弱く、溜まりやすいのだとか。

薬膳料理の考え方では、やまいもやごぼう、しょうがなどの根菜類をとると老廃物の排出を促すとされています。

さらに、水溶性食物繊維が多い海藻類も積極的に食べるといいでしょう。腸内環境が整い、デトックスに◎

との事。
ご参考に。。。



posted by BOX-OAK at 15:16| 日記