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2019年06月04日

「呼吸力」は運動で若返る

年齢とともに低下する「呼吸力」は運動で若返らせる

と言う記事があったので、シェアします。

加齢とともに「呼吸力」も低下していきます。40歳では20歳の70%ほど少なくなってしまうとか。タバコを吸う人や呼吸器系の病気がある場合はさらに低くなる可能性も。

しかし、運動などで呼吸筋を鍛えれば呼吸器官が改善し、「呼吸力」の若返りができます。呼吸力UPにはウォーキングや水泳などの有酸素運動を行いましょう。

との事。
とにかく、ウォーキングは万病の薬・・・


posted by BOX-OAK at 14:13| 日記

キボGTX 

DSC_0678.JPG

ゴアテックスで完全防水、
ビブラム社のソールで土道でも滑りにくい。
梅雨時や、雪道にもOK。

定価 27,000円(税抜)


posted by BOX-OAK at 12:22| 新着情報