硬い路上を歩く機会の多い、現代は多くの方が足に悩みを抱えているものです。ボックスオークでは一人一人の足形に合わせ作成されるカスタムインソールや、世界最小のフィットネススタジオと言われるMBTを取り扱っております。足に悩みのある方やウォーキングに興味のある方は是非ボックスオークにご相談下さい。
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2019年05月16日

カロリーを効率よく消費できる生活で燃焼体質に

と言う記事があった。
それによると、

毎日繰り返している「呼吸」と「歩行」ですが、やり方が間違っていると次第に体がゆがみ、代謝も低下して太りやすく不健康な体に。

背筋を伸ばして、浅い呼吸を深い呼吸に変えるだけで、消費カロリーが約2割アップするというデータもあるほど。

また、「歩き方」は大股で速く歩くだけで、ダラダラ歩きに比べてカロリーが約1.5倍消費されるとか。

大股でサクサク歩く、呼吸はしっかり吸って長く吐く。この2点を意識して、燃焼体質を手に入れましょう。


との事。
だから、「MBT」は、いいって言ったでしょ。。。



posted by BOX-OAK at 15:07| 日記

2019年05月10日

我が家から見える山々(5月)

ゴールデンウィーク中に降った雪もあって、まだまだ残っていますが、梅雨に入ればどんどん無くなっていくでしょう。

DSC_0655.JPG 乗鞍岳(5月)

DSC_0657.JPG 美ヶ原(5月)

DSC_0658.JPG 常念岳(5月)





posted by BOX-OAK at 16:04| 日記

2019年05月06日

久留米つつじとドウダンツツジが見ごろ

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お店の前の「久留米つつじ」がとても綺麗です。

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通勤途中の「ドウダンツツジ」西日本が中心みたいですが、何とか信州でも綺麗に咲いています。
これも、秋には綺麗に紅葉します。


posted by BOX-OAK at 14:07| 日記

2019年05月05日

ハナミズキが見ごろです

東京からワシントンに贈ったサクラの返礼として大正4年に渡米した「ハナミズキ」
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秋には紅葉や赤い実が美しい。


posted by BOX-OAK at 10:53| 日記

2019年05月03日

脳に心地よさを伝えることで肥満を予防

と言う記事があった。
それによると、

ストレスは五感を通じて脳に伝わります。しかし、ストレスが大きすぎたり、うまくストレスを消化できないと、脳が過食や偏食の指令を出して、食べ過ぎてしまうこともあります。

予防するには、好きな音楽を聴いたり、アロマの香りをかいだり、写真や絵を眺めたりして、五感を刺激することでストレスを減らしましょう。自分が心地よいと思う生活をするのが、肥満を防ぐことに。


との事。
ぜひ、試してみて。。。


posted by BOX-OAK at 11:29| 日記