硬い路上を歩く機会の多い、現代は多くの方が足に悩みを抱えているものです。ボックスオークでは一人一人の足形に合わせ作成されるカスタムインソールや、世界最小のフィットネススタジオと言われるMBTを取り扱っております。足に悩みのある方やウォーキングに興味のある方は是非ボックスオークにご相談下さい。
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2019年03月02日

1日15分の早歩きで若返りを

先日、こんな記事があった。
それによると、

1日15分程度のウォーキングが、老化を遅らせて健康寿命を延ばすといわれます。

でも、ダラダラ歩きではダメ。歩くときは大股で、早歩きを。元気な体をキープするだけでなく、カロリーも消費されてダイエット効果もアップ!


との事。

更に「MBT」で歩くと、舗装道路を歩いていても膝腰への負担を軽減し、良い姿勢を保つ筋肉を作っていきます。
安心して歩いてください。
カロリー消費も更にアップ。。。


posted by BOX-OAK at 11:20| 日記